Как бороться с психологическим старением и усталостью от жизни. Если человек чувствует себя намного младше, чем есть, это признак незрелости. Если же он кажется намного старше, это признак депрессии, говорят психологи. И та, и другая крайности для личности несут больше вреда, чем пользы. О том, как противостоять старению душой, мы поговорили с медицинским психологом, руководителем […]
Увлечения: Секреты вечной молодости Читать дальше »
Если в 70 лет человек ходит энергично, как в молодости, у него практически 100-процентные шансы прожить дольше 80 лет. К такому выводу пришли японские геронтологи в результате многолетнего исследования. О результатах своей работы эксперты рассказали на Российско-японской открытой конференции “Курс на здоровое долголетие в России”, которая состоялась в Москве. “Физическое состояние людей старше 60 лет
Врачи рассказали, как человек может проверить, доживет ли он до 80 лет Читать дальше »
Запись занятий, которые проводил Константин Смирнов для участников фестиваля «Возраст счастья» весной 2018 года в Тбилиси.
Суставная гимнастика: комплекс упражнений Читать дальше »
Восток — мировой кладезь мудрости. Я всегда уважала Японию и ее жителей, но Шигеаки Хинохара меня просто поразил. Он прожил счастливых 105 лет и работал в клинике до последнего дня. Таких мудрецов не было давно, и вряд ли мы их встретим в ближайшем будущем. Его рекомендации для счастливой жизни наполнены легкостью, простотой и безграничным милосердием. Читай советы для
Все мы время от времени чувствуем себя уставшими, и это вполне нормально. Однако если вы все чаще ловите себя на ощущении постоянной борьбы с собой и вам кажется, что энергии едва хватает на выполнении самых простых дел, это состояние требует вашего внимания. Первое, что стоит знать – вы не одиноки. Врачи Британской Королевской Коллегии Психиатров
Стиль жизни: Здоровье 50+: Поговорим о состояниях, вызывающих упадок сил Читать дальше »
Питание пожилых людей. Рекомендации для пациентов и членов их семей
Питание пожилых людей. Рекомендации для пациентов и членов их семей Читать дальше »
Комплекс базовых упражнений от гипертонии
Комплекс базовых упражнений при лечении гипертонии Читать дальше »
Зачем искать полезные элементы в искусственных заменителях, если их много в натуральных продуктах? Порой идеи, связанные со здоровым питанием и кажущиеся аксиомой, на самом деле представляют собой заблуждение, которое серьёзно портит нам здоровье. Сегодня большинство женщин озабочено нехваткой кальция, которая чревата переломами и выпадением зубов. Поэтому препараты кальция прекрасный пол пьёт горстями. Но ударный приём кальция
Как восполнить дефицит кальция в организме? Читать дальше »
Ученые говорят, что если вы прожили 60-70 лет и хотите еще, придется кое-что поменять. 1.Питайтесь разнообразно Если вы будете каждый день есть только картошку, пусть даже самую полезную — отварную в кожуре, вы столкнетесь с дефицитом витаминов и минеральных веществ. У людей старше 60 лет потребность в них выше. Ешьте разнообразные полезные продукты, и получите все необходимые вам питательные вещества. Готовьте постное мясо, рыбу, птицу, яйца. Пробуйте блюда
10 правил питания для тех, кто хочет прожить дольше Читать дальше »
Очень простой комплекс древней китайской гимнастики Цигун для оздоровления организма. Доступен даже для пожилых людей. Упражнения запускают движение энергии Ци по организму, и соответственно крови, что позволяет избавиться от застоев. Китайская мудрость гласит, что болезни возникают от застоев, где нет застоев там не болезни. Выполняйте гимнастику цигун вместе с мастером два раза в день (утром
Комплекс древней китайской гимнастики Цигун для людей старшего возраста Читать дальше »
