АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

Психологами, врачами и патронажными работниками разработана простая формула, которая помогает пожилому человеку чувствовать себя лучше. ❕Формула звучит так: Здоровье + независимость + активность + продуктивность = счастье Что именно нужно делать, чтобы следовать этой формуле? 1. Избегайте лишнего веса. 2. Питайтесь сбалансировано (соблюдайте суточную потребность организма в питательных веществах и энергии: она строится на комбинации […]

В Кинодосуговом центре «Россия» г. Иркутска 1 октября, в День пожилого человека, прошел гала-концерт, который стал завершающим аккордом творческого фестиваля «Серебряные таланты». Фестиваль проводит министерство социального развития, опеки и попечительства Иркутской области в рамках мероприятий активного долголетия. Гала-концерту предшествовали 9 кустовых фестивалей, в которых приняли участие больше 600 человек. В гала-концерт вошли наиболее яркие номера.

Приглашаем с 13 по 15 сентября в Иркутский музей декабристов натрадиционную музейную ярмарку «Урожай-2024». Не все знают, что на территории усадеб Трубецких и Волконских существуют небольшие огороды, где выращиваются картофель и свекла, огурцы и помидоры, тыквы и кабачки, разные ягоды и зелень. В указанные дни посетители вместе с входным билетом в музей получат специальные жетоны,

Режим. В списке правил долголетия на первом месте остается режим дня. Неслучайно люди поправляют здоровье в местах, где все настроено на поддержание ежедневного режима ‒ пансионатах, санаториях с расписанием дня. Динамичная городская жизнь далека от идеального графика, зато здесь можно посвятить день прогулкам, приятным процедурам и расслабиться, полностью освободиться от внутреннего и физического дискомфорта. Питание.

Одним из способов поддержания здоровья в пожилом возрасте является скандинавская ходьба. Она позволяет вести активный образ жизни и продлевать долголетие. В преддверии областного фестиваля по северной скандинавской ходьбе для участников клубов здоровья из поселков Александровское и Бохан прошел мастер-класс по технике и приемам скандинавской ходьбы, профилактике заболеваний суставов и позвоночника. Большой интерес вызвало знакомство с

📍Запись пройдёт 11, 12 и 13 сентября с 10:00 до 17:30 на улице Марата, 14. Обязательное условие – регистрация на территории Иркутска. При себе необходимо иметь паспорт. Подробная информация по телефонам: 52-04-14, 52-04-16. 👵Жители старше 55 лет могут пройти обучение по нескольким направлениям. На курсе «Бабушка-фитнес» есть возможность укрепить здоровье, на занятиях «Танцующий город» –