Согласно системе борьбы со старостью, чтобы увеличить продолжительность жизни, нужно:

• Предотвращать заболевания и инвалидность;
• Поддерживать физические и умственные способности;
• Взаимодействовать с обществом.

Основной ключ к системе активного долголетия – это активный образ жизни, интерес к себе.