В зале администрации города Нижнеудинска состоялась очередная лекция в рамках проекта, организованного для людей старшего поколения. Встреча была посвящена актуальной теме профилактики и поддержания здоровья – коррекции артериальной гипертонии с помощью доступных методов самопомощи.
Лекцию провёл Эрик Мгерович Бабаян, который подробно рассказал и наглядно продемонстрировал присутствующим технику правильного выполнения самомассажа живота. Особое внимание он уделил безопасности и точности движений, чтобы каждый слушатель мог применять полученные знания в домашних условиях для сохранения своего здоровья.
Регулярное выполнение самомассажа брюшной полости способствует мягкому, но эффективному снижению артериального давления. Положительный эффект достигается за счёт стимуляции кровообращения в брюшной полости. Кроме того, предложенная техника помогает расслабить центральную нервную систему и снизить уровень стресса, что особенно важно для людей с гипертонией.
В завершение участники встречи отметили, что подобные мероприятия не только помогают укреплять здоровье, но и дарят важное чувство заботы и внимания, что особенно ценно для людей старшего поколения.
