В ОГБУ «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Боханскому району» 31 марта прошла встреча участников «Школы здоровья». Встреча была посвящена активному образу жизни.
Под руководством инструктора по адаптивной физкультуре В.А. Быковой прошел мастер-класс под названием «Движение – это жизнь». Участники, пожилые граждане, получили возможность освоить эффективные методики, которые помогут им сохранить бодрость и активность.
Особое внимание в ходе занятия уделили упражнениям с мячами и гимнастическими палками. Эти простые инструменты помогают улучшить кровообращение, наладить дыхание и укрепить организм, при этом комплекс полностью адаптирован для самостоятельных занятий дома. Участники не только получили ценные советы по технике выполнения, но и зарядились отличным настроением, так как физическая активность напрямую влияет на психоэмоциональное состояние.
Мастер-класс стал важным напоминанием: наше здоровье и активное долголетие находятся в наших руках!
