Здоровье и бодрость

Здоровье и бодрость

7 августа в рамках работы Центра активного долголетия «Время для себя» на базе Управления социальной защиты и социального обслуживания населения по городу Тулуну и Тулунскому району состоялось очередное занятие по программе адаптивной физической культуры, направленное на поддержание физической активности и укрепление здоровья людей старшего возраста.

Программа тренировки была составлена с учетом возрастных особенностей участников, чтобы обеспечить максимальную пользу и безопасность.

В ходе занятия участники выполнили комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и координации. Особое внимание было уделено элементам растяжки на матах, что способствует снятию мышечного напряжения. Для проработки амплитуды движений и укрепления мышц рук и спины использовались гимнастические палки.

Подобные тренировки помогают не только поддерживать физическую форму, но и способствуют социальной интеграции, даря пожилым людям возможность общения и позитивного эмоционального настроя.

Продолжаем работать над тем, чтобы активное долголетие было доступным для каждого!

Если вы хотите присоединиться к занятиям или узнать о работе Центра подробнее, обращайтесь по адресу: г. Тулун, ул. Ленина, д. 86, пом. 37. Телефон: 8 (39530) 2-10-94.