Танцевально-двигательный тренинг «Проявленность.

Танцевально-двигательный тренинг «Проявленность. Боди-джаз»

24 августа на территории Заларинского муниципального округа вновь прошла очередная открытая встреча с психологом в рамках программы «Активное долголетие». Занятие, объединившее психологическую практику с танцевальной импровизацией в стиле боди-джаз.

Психолог, кинезиолог Раиса Фаузиевна Хисамова сделала акцент не на заучивании хореографии, а на спонтанном движении как инструменте самопознания. Ключевыми элементами стали голос и взгляд – интеграция звучания и зрительного контакта для усиления эффекта проявленности; центрирование и заземление – поиск опоры в собственном теле, установление контакта с полом для обретения устойчивости; разогрев (разморозка тела) – снятие мышечных зажимов через тряску, импульсы и работу с весом для подготовки к свободному движению; импульс и качество движения – работа со скоростью, резкостью и плавностью для расширения телесного словаря; кульминация (перформанс-инсталляция) – короткая групповая форма, где участники проживали заявленную тему без страха оценки; шеринг (обратная связь) – обсуждение инсайтов, телесных ощущений и эмоциональных реакций после практики.

Все участницы тренинга ушли с практическим ощущением своей проявленности – способности уверенно и аутентично предъявлять себя миру через движение, взгляд и голос, получив конкретный телесный якорь для этого состояния. Тренинг показал, что танец может служить прямым мостом от внутренней эмоции к её внешнему воплощению. Именно поэтому форматы вроде танцевально-двигательной терапии так эффективны для темы проявленности – они заставляют телесный, психологический и эмоциональный уровни работать одновременно.

Не останавливайтесь на достигнутом!

Вместе – к новым знаниям!