В ОГБУСО «Тулунский психоневрологический интернат» большое внимания уделяется поддержанию активного образа жизни получателей социальных услуг: проводятся занятия по АФК, физкультминутки, гимнастика. Но, как известно, занятия физкультурой на свежем воздухе приносят организму особую пользу. Для проживающих в интернате специалистами под руководством членов клуба любителей северной ходьбы «Доброходы» были организованы занятие по Скандинавской ходьбе на территории интерната. Нововведение было принято очень позитивно.
Скандинавская ходьба – очень полезное занятие:
– хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, это идеальное средство для улучшения осанки;
– при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела;
– тренируется чувство равновесия и координация движений;
– повышается дыхательный объем легких более, чем на 30%;
– снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему положительному состоянию организма.
Первое занятие по Скандинавской ходьбе, в котором приняли участие 10 проживающих, прошли очень продуктивно. Теперь прогулки по территории интерната станут не только приятными, но и полезными для здоровья.
Наш девиз: хочешь сохранить здоровье – занимайся спортом!
