Кислородный коктейль — это воздушная пенка, которая наполнена кислородом (содержание О2 — 90-95 %). Обычно ее взбивают на основе соков или травяных сборов, поэтому напиток оказывает двойное положительное воздействие на организм: наполняет ткани кислородом и дает заряд витаминов и полезных микроэлементов. Главный ингредиент кислородного коктейля – специальная белковая смесь, в которую могут быть добавлены экстракты фруктов и трав, пектин, сахар для более насыщенного вкуса. Также потребуются кислородный баллончик и аэрационный механизм либо коктейлер.

В 1960-е годы советские ученые разработали технологию приготовления напитка и доказали его полезность, после чего стали применять его в санаториях, детских лагерях и лечебницах.

Кислородный коктейль употребляют для насыщения организма кислородом. Попадая в ткани и органы, кислород обеспечивает разложение белков, жиров, углеводов и высвобождение энергии. Регулярный прием обогащенного О2 напитка оказывает комплексное положительное воздействие на организм.

В отделении дневного пребывания ОГБУСО «Дома-интерната для престарелых и инвалидов г. Черемхово и Черемховского района» (учреждение) получатели социальных услуг принимают кислородный коктейль по желанию, курсами. При приготовлении кислородного коктейля используются различные ингредиенты: варенье из смородины, соки с разными вкусами, сиропы и готовые смеси.

В учреждении также практикуется употребление кислородного коктейля работниками.

В результате употребления кислородного коктейля работники стали чувствовать себя намного лучше, увеличилась работоспособность, уменьшилось количество больничных. Употребление кислородного коктейля поспособствовало повышению концентрации внимания и нормализации зрительных функций работников.

Депрессия — сложное состояние для людей всех возрастов. Однако особенно уязвимыми перед этим психологическим расстройством являются одинокие пожилые люди, как говорят специалисты. Психолог Надежда Нарутович объяснила, как понять, когда вашим старикам нужна помощь профессионала, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Существуют определенные признаки, которые ясно указывают на депрессивное состояние у пожилых людей. Если ваш престарелый родственник ведет себя таким образом, то необходимо как можно скорее обратиться за помощью к психотерапевту.

Первым признаком депрессии является отсутствие желания заботиться о себе. В таком угнетенном состоянии пожилые люди часто не поддерживают чистоту в доме и редко меняют одежду. И причина этого не всегда связана с физическим недомоганием.

«У пожилых людей может быть неряшливый вид: они перестают следить за собой из-за сложного эмоционального состояния. Они не убираются в квартире и даже в своей комнате. Прекращают готовить себе еду», — пояснила Нарутович в интервью для «Подмосковье сегодня».

Также есть еще один знак, который может показаться многим удивительным. «Пожилые люди, находясь в депрессии, смотрят много сериалов, пересматривают старые фильмы. Они снова и снова смотрят черно-белые фильмы и как будто хотят вернуться в прошлое время. Им хочется быть в прошлом, а не в настоящем», — отметила психолог.

Нарутович подчеркнула, что в такой ситуации не следует помогать бабушкам и дедушкам самостоятельно, пробовать народную медицину или давать им странные советы. По ее словам, дети и родственники практически бессильны в борьбе с депрессией. Действительную помощь может оказать только опытный специалист.

«Однако есть способы облегчить состояние пожилых людей. Стоит сосредоточить их на каком-то увлечении, например, работе в огороде и саду, вязании. Также поездки за город или посещение интересных мероприятий в городе проживания могут помочь», — заключила эксперт.

https://baba-deda.ru/news/7594

 Тремором называют ритмичное дрожание, которое человек не в состоянии контролировать. Он может быть настолько легким, что человек не замечает его. Или же выраженным на столько, что такие задачи, как не пролить воду из чашки или писать ровно, становятся сложными. Иногда тремор может быть настолько сильным, что конечности дрожат так, что есть и пить самостоятельно становится невозможно. Этот симптом может возникать и у людей с РС.

К тремору приводит поражение структур мозга, отвечающих за регулирование координации и тонуса (мозжечка, ядер ствола головного мозга, таламуса и базальных ганглий).

Как и другие симптомы рассеянного склероза, тремор может прогрессировать или приходить и уходить во время рецидива. После окончания рецидива тремор в ослабленном виде может остаться.

Сильный тремор может существенно повлиять на вашу независимость от посторонней помощи, а также на самочувствие, работу и социальную жизнь. Тремора часто смущаются, люди с выраженным тремором избегают ситуаций, которые могут заставить чувствовать неловкость. А беспокойство может, в свою очередь, усилить сам тремор.

Реабилитация

Физиотерапевты и эрготерапевты могут помочь улучшить повседневную жизнь. Они обращают внимание на следующие проблемы: осанка и равновесие, физическая тренированность и логопедические проблемы.

Осанка — это положение, в котором мы пребываем сидя, стоя и лежа. Она может влиять на наши мышцы и диапазон движений, которые мы можем совершать, что и вызывает или усугубляет тремор. Очень важно сохранять правильную поддержку, когда вы сидите — в кресле или на инвалидной коляске.

Если ваш стул слишком большой для вас, скорее всего, вы тратите слишком много сил, чтобы сохранять равновесие. Это напрягает мышцы, в том числе и те, которые не предназначены для контроля баланса. А высокие подлокотники мешают рукам выполнять определенные задачи. Стул подходящего размера может помочь вам расслабить мышцы, уменьшить тремор, а также сделать ваши движения более скоординированными.

Принятие вертикального положения поможет развить и сохранить чувство равновесия, а также оптимизировать работу мышц. Если вы пользуетесь инвалидной коляской или проводите много времени сидя, возможно, вы сможете стоять, используя вспомогательное оборудование под контролем физиотерапевта. Это поможет лучше контролировать свою осанку. Также физиотерапевт занимается подбором правильных упражнений для расширения ваших физических возможностей, несмотря на тремор.

Эрготерапевт же поможет научиться выполнять повседневные задачи так, чтобы движения были максимально эффективны.

В качестве метода реабилитации также помогает пилатес. Он не воздействует напрямую на тремор, но улучшает качество жизни в целом — облегчает боль, улучшает осанку. Также он подходит для людей, пользующихся инвалидными креслами.

Если тремор затрагивает губы, язык или челюсти, это может влиять на речь, мешать контролю дыхания, громкости или способности произносить звуки вовсе. С этим может помочь логопед. Чаще всего рекомендуют логопедические упражнения, направленные на увеличение скорости речи или непосредственно формулировку предложений.

Также логопед проверяет расположение губ, языка и челюсти при разговоре – правильное расположение может улучшить речь.

При необходимости логопед также может дать совет по вспомогательным технологиям, таким как схемы общения, речевые средства и компьютерные альтернативные системы общения.

Бытовые советы для людей с тремором

Эрготерапевт поможет человеку с тремором найти новые способы выполнения повседневных действий или подберет подходящее оборудование. Но вот несколько лайфхаков, которые помогут вам в обычной жизни.

• Убедитесь, что на вашей одежде нет неудобных застежек молний или пуговиц. Это может облегчить процесс одевания.
• Если вы пользуетесь косметикой и из-за тремора вам трудно ее наносить, подумайте о долговременном окрашивании ресниц и бровей.
• На кухне вам пригодятся нескользящие рабочие поверхности (например, доски для нарезания), электрические приспособления для экономии сил, двуручные чашки и специально разработанные для людей с тремором столовые приборы, посуда и кухонная утварь. Также вы можете варить еду в специальной проволочной корзине в кастрюле — вам не придется поднимать тяжелую кастрюлю, чтобы слить воду.
• Если тремор влияет на способность удерживать предметы, вам могут подойти другие виды пищи. Бутерброд съесть проще, чем суп, суп пюре более густой, и его сложнее вылить, а макароны другой формы легче наколоть на вилку, чем спагетти.
• Использование предварительно нарезанных или замороженных овощей сокращает объем готовки. А замораживать можно почти все.
• Используйте соломинку для напитков.
• Делайте все, что можно, сидя на высоком стуле. Это может облегчить готовку и уборку.
• Если вам трудно печатать, ознакомьтесь с программным обеспечением для распознавания голоса и другими технологиями для слабовидящих.
• Для кратковременного подавления тремора можно использовать утяжеленные браслеты, столовые приборы и ручки. Но осторожнее — они могут усилить общую усталость.

Упражнения при треморе рук

Предлагаем вам несколько упражнений, которые помогут облегчить тремор в кистях рук.

1. Плотный кулак

Крепко сжать кулак, удерживать его в течение 10 секунд, отпустить, а затем повторить 10 раз для каждой руки. Также в руке можно сжимать мячик-антистресс. Это простое упражнение, которое можно делать где угодно.

2. Сгибание пальцев

Есть несколько способов выполнять это упражнение. Упереться кончиками пальцев в стол и надавить, пока не почувствуете, как предельно натянулась рука. Затем согнуть все пальцы и попытаться коснуться нижней части ладони. Или просто предельно согнуть пальцы один за другим.

3. Постукивание

Начните с постукивания указательным пальцем по кончику большого пальца на обеих руках. Затем коснитесь средним пальцем кончика большого пальца. После сделайте то же самое безымянным пальцем и мизинцем и закончите перестукиванием в обратном порядке.

4. Изгиб большого пальца

Согните большой палец поперек ладони одной руки так, чтобы он достиг основания мизинца. Удерживайте это положение от 30 до 60 секунд и повторите до четырех раз на обеих руках.

5. Растяжка запястья

Один из способов – просто вращать оба запястья круговыми движениями. Другой – положить руку на край стола так, чтобы свисало только запястье, а затем несколько раз согнуть запястье вверх и вниз. Также можно использовать легкую гантель и медленно двигать запястьем вверх и вниз, держа ее.

6. Вращение предплечья

Также можно делать с легкой гантелью. Поместите вес в руки и разведите руки в стороны ладонями вверх. Медленно переместите руки к плечам и расслабьтесь. Повторите это с обеих сторон в течение 3 подходов по 10 повторений.

7. Разгибание большого пальца

Вам нужно обернуть резинку вокруг руки ближе к концам пальцев. Медленно отведите большой палец как можно дальше от остальных пальцев и удерживайте до 60 секунд. Повторите это 10-15 раз для каждой руки.

https://pprs.ru/zhizn-s-pprs/obraz-zhizni/tremor-u-lyudej-s-rs

Из этой статьи вы узнаете:

Почему для пожилых людей характерны именно хронические заболевания?

Какими хроническими заболеваниями страдают пожилые люди?

Как лечить хронические заболевания в пожилом возрасте?

Общество условно объединяет мужчин и женщин, перешагнувших шестидесятилетний возраст, в категорию пожилых граждан. У пожилых людей появляются характерные признаки надвигающейся старости – изменения во внешности и снижение трудоспособности. Старение человеческого организма начинается значительно раньше – примерно в тридцать лет, когда процессы роста замедляются и затем заканчиваются. К 60 годам большинство людей уже успевают «нажить» себе много разных «болячек», усиленное развитие которых начинается в пожилом возрасте. Давайте поговорим о том, какие хронические заболевания в пожилом возрасте считаются самыми распространенными.

Какие хронические заболевания встречаются в пожилом возрасте

Большинство пожилых людей собирают в молодости целый «букет» заболеваний, приобретающих со временем хронический характер. В основном, это воспалительные процессы и дисфункции каких-либо органов. Кроме того, они страдают и острыми формами болезней (например, инфекционными), которые из-за ослабленного иммунитета «затягиваются», а затем становятся постоянными.

Довольно часто пожилой возраст обуславливает вялое бессимптомное течение болезни, а затем следом быстро развиваются осложнения. Скрытый хронический характер носят туберкулез, пневмония, сахарный диабет. Язвенное заболевание желудка, острые патологические процессы в брюшной полости, требующие оперативного вмешательства, практически не имеют симптомов.

Как ни парадоксально, но ни одно из распространенных хронических заболеваний в пожилом возрасте не является несовместимым с жизнью, то есть не может привести к летальному исходу. Однако от них пожилой человек постоянно получает проблемы, отрицательно влияющие на качество его жизни.

Результаты научных исследований показали, что только 301 случай патологии из 2337 признается косвенным, не характерным для преклонного возраста.

Здоровый пожилой человек учеными не найден, возможно, их число на Земле настолько мало, что не может иметь серьезного значения для статистики.

От кариеса, головной или сильной боли в спине, имеющей хронический характер, страдает почти каждый пожилой человек.

Медики считают самыми распространенными инфекционные заболевания и травмы.

К примеру, в 2013 году было около двух миллиардов зарегистрированных случаев заражения болезнетворными микробами верхних дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта.

Обыкновенный кариес, как заболевание, считается серьезной проблемой. Например, в 2013 году он был обнаружен у 200 миллионов человек пожилого возраста, причем во всех этих случаях заболевание протекало с осложнениями.

Более двум миллиардам людей (из них 1,6 миллиарда имеют пожилой возраст) головные боли сильно осложняют жизнь.

К хроническим заболеваниям в пожилом возрасте относятся сильные боли в спине, носящие постоянный характер, и серьезные депрессивные расстройства. Нередко они становятся причиной инвалидности. Во всех странах мира эти две патологии врачи относят к самым распространенным болезням.

Что говорит статистика о хронических заболеваниях в пожилом возрасте

С 1990-го по 2013 год ученые 188 стран проводили научные исследования, касающиеся заболеваний пожилого возраста, носящих хронический характер. В результате ими были сделаны выводы, что число болезней, «сопровождающих» пожилой возраст, постоянно растет и характер их протекания принимает все более тяжелые формы.

Объясняют этот факт тем, что с возрастом у людей слабеет иммунитет. Пожилой человек «не утруждает» себя, как прежде, физическими нагрузками. Кроме того, у него рухнул привычный, сложившийся годами, уклад жизни и стереотип мышления. Пожилой человек более склонен обращать внимание не на «второстепенные» (с его точки зрения) внешние факторы, а на свои внутренние проблемы.

Пожилой возраст неумолимо вносит свои коррективы, и сохранять здоровье становится все труднее. Многочисленные болезни, имеющие хронический характер, омрачают долгожданный досуг, потому что большую часть пожилой человек вынужден тратить на борьбу со своими «болячками».

В последние десятилетия медики разных стран мира изучают проблемы, связанные с ухудшением здоровья современных людей из-за изменения климата и условий существования. Большое внимание уделяется поиску эффективных средств борьбы с болью. Ученые ищут способы решения проблем, которые испытывает пожилой человек с ограниченными физическими возможностями.

В ходе исследований было выявлено, что продолжительность жизни изменилась, а список основных заболеваний (носящих хроническую форму), «сопровождающих» пожилой возраст, остался прежним, но «характер» у них сильно «испортился».

Напрашивается вывод, что увеличение продолжительности жизни приводит к росту числа хронических заболеваний в пожилом возрасте и тяжести течения.

Возникает вопрос – что делать? Принимать обезболивающие таблетки и обреченно убеждать себя в том, что пожилой возраст должен быть именно таким, или искать эффективные способы устранения этих «стариковских» проблем, имеющих хронический характер, – боли в спине, мигрени, астмы и депрессии.

Несмотря на то, что «старость – не радость» и пожилой человек от нее получает немало разочарований и мучений, человечество продолжает упорно искать способы продления жизни.

Самые распространенные хронические заболевания в пожилом возрасте

Список из десяти самых распространенных хронических заболеваний в пожилом возрасте, лечению которых современный пожилой человек уделяет много времени, сил и денег, выглядит следующим образом:

1. Боли в спине, носящие хронический характер.
2. Тяжелая депрессия.
3. Железодефицитная анемия.
4. Боли в шее.
5. Потеря слуха (причина – пожилой возраст, но может быть и по другим причинам).
6. Диабет.
7. Мигрень.
8. Хроническое обструктивное заболевание легких.
9. Беспокойство, тревожность.
10. Болезни опорно-двигательной аппарата.

Из списка видно, что болезни, возникшие по физиологическим причинам, тесно переплетаются с заболеваниями психического характера.

В ходе научных исследований, проводимых в июне 2015 года, было доказано, что людям, которым далеко за семьдесят, не сможет гарантировать здоровье даже самый высококлассный медицинский уход. И это неудивительно, потому что параллельно с увеличением средней продолжительности жизни человека во всем мире неуклонно растет количество хронических заболеваний в пожилом возрасте.

Можно перечислить и другие болезни из приведенного списка, носящие хронический характер.

Пожилой и особенно старческий возраст человека предполагает изменение характера заболеваний – сокращается число острых форм и прогрессирует хронический тип течения. К самым распространенным заболеваниям, имеющим хроническую форму, относятся артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, заболевания легких, новообразования, поражение сосудов головного мозга.

Пожилой возраст больных накладывает особые требования на лечение и диагностику заболеваний. Это объясняется особенностями протекания физиологических процессов в стареющем организме. В связи с этим учитываются степень отклонения от возрастных норм и появление новых адаптационных механизмов организма.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Ишемическая болезнь сердца. Сердечно-сосудистая система одна из первых подвергается возрастным изменениям. К ее заболеваниям относится ишемическая болезнь сердца, протекающая очень необычно в старческом возрасте. Часто наблюдается ИБС без болей – боль «замещают» приступы одышки. В отдельных случаях изменения в психике могут быть причиной отсутствия жалоб. Все это сильно затрудняет диагностику инфаркта миокарда и стенокардии.

Гастралгическая форма инфаркта миокарда. Если у молодых людей она сопровождается коликами, то пожилой человек будет ощущать лишь легкий дискомфорт в эпигастральной области или внизу живота, иногда могут быть частые позывы на мочеиспускание. Если боли локализуются в области шеи, грудной клетки или плеча, не следует исключать вероятность нарушения коронарного кровообращения (даже с учетом неэффективности нитроглицерина). Именно поэтому пожилой человек должен обязательно пройти диагностику ЭКГ. Острый инфаркт миокарда у этой категории пациентов вначале часто схож с инсультом, это также вызвано возрастными изменениями в системе кровоснабжения головного мозга.

Анализ симптомов инфаркта миокарда у пожилых пациентов показывает, что часто температурная реакция на заболевание слабо выражена или отсутствует. Значительно меняется реакция крови, повышается СОЭ, появляется лейкоцитоз. У больных старческого возраста инфаркт миокарда часто осложнен нарушениями сердечного ритма и сердечно-сосудистой недостаточностью, а в постинфарктном периоде может развиваться декомпенсация сердечной деятельности.

Артериальная гипертензия

Артериальная гипертензия в тяжелой форме у пожилых пациентов – явление очень редкое, потому что у больного с быстро развивающейся гипертонией часто бывает инфаркт миокарда или инсульт. Симптомы гипертонической болезни у престарелых очень слабо выражены, носят хронический характер (общая слабость, шум в ушах, неуверенность и неустойчивость походки). Все они являются последствиями нарушенного атеросклерозом кровообращения головного мозга. Очень редко пожилой больной жалуется на «типичный» для гипертонии признак – головную боль.

Иногда пожилой возраст больного сопутствует гипертензивным кризам, которые носят хронический, менее выраженный характер, нежели у молодежи. Таким пациентам гипотензивная терапия показана при повышении артериального давления свыше 160/65 мм рт. ст., при одышке или симптомах коронарной недостаточности. Снижать давление надо крайне осторожно – при помощи гипотензивных препаратов, чтобы не вызвать резкого изменения кровоснабжения в жизненно важных системах организма.

С возрастом нарушается ритм сердца, это носит хронический характер. Нарушения сопровождают быстрая утомляемость, слабость, чувство беспокойства и другие признаки, которые чаще принимают за «вестников» старости, чем за проявления сердечного заболевания. Фармакологическая терапия аритмии у больных преклонного возраста имеет характерные особенности. Например, из-за возможного нарушения проводимости сердца и резкого падения артериального давления не рекомендуют внутривенные вливания новокаинамида, осторожно применяют хинидин и некоторые другие лекарства.

Сердечная недостаточность

Чаще всего сердечная недостаточность у пожилых больных развивается медленно и незаметно принимает хронический вид. Невыраженная симптоматика объясняется гипотензией из-за общей слабости, ослабленного зрения и поражения опорно-двигательного аппарата. Клиническая картина болезни зависит от степени кардиосклероза, нарушений кровообращения в жизненно важных органах организма, деятельности нейрорегуляторного аппарата и эндокринной системы.

Зачастую из-за уменьшения ударного объема крови признаки ишемической болезни мозга обнаруживаются раньше, чем застойные явления в органах. Нарушения мозгового кровообращения сопровождаются быстрой утомляемостью, шумом в ушах и головокружением. В ночное время суток пожилой человек испытывает беспокойство, спутанность сознания, двигательное возбуждение, его мучает бессонница, носящая хронический характер. Все эти проявления могут сигнализировать о недостаточности кровоснабжения мозга.

Начальными симптомами левожелудочковой сердечной недостаточности может служить покашливание при физической нагрузке или смене вертикального положения тела на горизонтальное. Возникновение одышки может быть сигналом развития декомпенсации сердца, причем, если она появляется в состоянии покоя в ночное время суток, то всегда считается патологической. Сердечная недостаточность правожелудочкового типа в начале заболевания может проявляться слабыми диспепсическими расстройствами и отеками голеней и стоп. Однако их следует отличать от отечности, вызванной болезнями суставов и вен.

Заболевания органов дыхания

Проявления легочных хронических заболеваний в пожилом возрасте отличаются характерными особенностями. Например, диагностировать пневмонию с возрастом все труднее. Пожилой больной может не жаловаться на боли в груди, озноб и повышение температуры тела. Клиника болезни состоит в основном из симптомов общего характера (слабости, апатии, потери аппетита и т. п.). Часто наступает раскоординация движений. При осмотре нет усиления голосового дрожания и укорочения перкуторного звука.

Пневмония у пожилых диагностируется по наличию перенесенного ОРВИ и общим симптомам (слабости, апатии, поверхностном учащенном дыхании, цианозе кожи лица, губ). Но окончательный вывод делается на основании взятых анализов крови и рентгена. Ослабленный иммунитет, хронический бронхит (в особенности у курящих), обструктивная эмфизема и изменения в сосудистой системе легких затрудняют лечение и способствуют переходу острой формы заболевания в хроническую.

В пожилом возрасте у больного снижается выделительная способность почек и метаболизм лекарственных веществ в печени, поэтому выбор терапии для лечения пневмонии сильно ограничен. В этих обстоятельствах не применяют токсичные антибактериальные сульфаниламидные средства из-за того, что они плохо переносятся престарелыми людьми. Антибактериальные лекарства выписывают в сочетании с сердечными гликозидами и дыхательными аналептиками. В необходимых случаях добавляют лекарства от ангины и аритмии. Кроме этого, часто советуют бронхолитические препараты, физиотерапию, фитотерапию и витамины.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

В пожилом возрасте по-другому работает пищеварительная система. Пожилой человек переносит заболевания ЖКТ не так, как молодые. Язва желудка в престарелом возрасте (ее еще называют «старческая язва») чаще всего носит хронический симптоматический характер. Она вызывается трофическими нарушениями слизистой оболочки, которые взаимосвязаны с изменениями, ухудшающими биохимические процессы и кровоснабжение желудка.

В пожилом возрасте обостряется язвенная болезнь, которая носит хронический характер. Повышается риск перерождения язвы желудка в злокачественные новообразования. Наряду с этим возрастает вероятность панкреатита, появляется хронический колит, геморрой и желчнокаменная болезнь.

Неправильное питание, излишний вес тела и вредные привычки приводят к снижению иммунитета и раннему старению. Затормаживаются процессы усвоения питательных веществ и регенерации тканей, ухудшается функционирование органов и систем организма. Например, ученые доказали, что масса человеческого мозга постепенно уменьшается, извилины становятся тоньше.

Нервная система

Нервная система человека с возрастом претерпевает изменения. Ослабевают нервные процессы торможения и возбуждения. Становятся не такими острыми, как в молодости, зрение и слух, снижаются аналитические способности мозга, двигательная активность. В сердечно-сосудистой, эндокринной и дыхательной системах также происходят возрастные изменения. Повышается риск онкологических заболеваний.

Стенокардия, сердечная недостаточность, аритмия, ишемическая болезнь очень часто «сопровождают по жизни» пожилых людей, заболевания имеют хронический характер.

В пожилом возрасте становится меньше масса сердца. В состоянии покоя наблюдается замедленный пульс. И даже при усиленной физической нагрузке не отмечается учащенное сердцебиение. Вследствие этого кровоснабжение органов ухудшается, переходит в хроническую форму и приводит к недостаточному кровообращению сердечной мышцы. Многие в этом возрасте, в основном, мужчины, имеющие сердечную недостаточность, умирают от сердечного приступа.

Очень распространенное заболевание, носящее хронический характер, – гипертония, которая развивается из-за снижения эластичности кровеносных сосудов и аорты.

Весьма характерное хроническое заболевание в пожилом возрасте – атеросклероз. Его причина кроется в нарушении липидного обмена в организме и образовании из-за этого на стенках сосудов «холестериновых бляшек». Это заболевание зачастую предвещает инфаркт миокарда, а атеросклероз сосудов головного мозга приводит к инсульту.

Склероз сосудов головного мозга зачастую становится причиной деменции (старческого слабоумия). Ухудшается работа мозга, пожилой человек постепенно теряет приобретенные практические и умственные навыки, с большим трудом усваивает новую информацию.

Одна из форм деменции – болезнь Альцгеймера. Это дегенеративное заболевание, с возрастом оно только прогрессирует. Раннюю стадию диагностировать практически невозможно, чаще всего развивается у людей в возрасте после 65 лет.

Дрожащий паралич, или болезнь Паркинсона – еще одна напасть, сопровождающая пожилой возраст. Наиболее сильно болезнь выражена после семидесяти лет. Диагностируется заболевание на ранней стадии, и при помощи современной терапии выраженность его симптомов достаточно легко уменьшается. Возникает паралич из-за нехватки в центральной нервной системе человека определенного химического соединения (допамина). В результате частично утрачивается контроль движений, походка становится неуверенной, начинают непроизвольно дрожать руки.

После сорока лет заметно ухудшается усвоение организмом кальция, он начинает «вымываться» из костей. Отчасти именно по этой причине возникает остеопороз (заболевание костной ткани), приводящее к деформации скелета и частым переломам. В большинстве случаев заболевание «настигает» женщин старше шестидесяти лет, но может «случиться» и у мужчин.

У многих людей преклонного возраста наблюдается слабость мочевого пузыря, носящая хронический характер. Заболевание может быть вызвано дисфункцией почек, опухолями в мочеполовой системе, давящими на мочевой пузырь и вызывающими не поддающееся контролю мочеиспускание. Довольно часто у женщин пожилого возраста происходит опущение половых органов, приводящих к недержанию мочи при резких движениях, а также при смехе, чихании или кашле.

Немало людей пожилого возраста испытывают беспричинный страх, стрессы – тревожные состояния. Это может быть вызвано возрастными изменениями человеческой психики и носить хронический характер.

Общие методы лечения хронических заболеваний в пожилом возрасте

Получается довольно неприглядная картина жизни престарелых людей, «озабоченных» многочисленными проблемами из-за неуклонно ухудшающегося здоровья. Но не все так безнадежно, как может показаться сначала. Эффективными способами профилактики многих болезней и лечения уже «накопленных годами» заболеваний, имеющих хронический характер, являются активный и подвижный образ жизни, полноценное питание, богатое витаминами и всеми необходимыми микроэлементами.

Врачи рекомендуют комплексный подход к решению проблем со здоровьем. Например, боли в спине нельзя вылечить одними только медицинскими препаратами. Необходимо укреплять иммунитет и нервную систему человека. Значит, немаловажное значение имеет хороший отдых, посильные физические и спортивные нагрузки и трудотерапия.

Современной медицине в настоящее время доступны различные, в том числе и профилактические, меры, направленные на минимизацию симптомов хронических заболеваний в пожилом возрасте, снятие болевых синдромов, а в психологическом плане – оказание помощи в адаптации к социуму. В настоящее время в этом направлении, к сожалению, не приходится ожидать каких-либо кардинальных перемен.

Информация из:  https://pansionat-osen.ru/poleznye-materialy/hronicheskie-zabolevaniya-v-pozhilom-vozraste/

https://www.rosminzdrav.ru/ministry/covid19#r1

В рамках федерального проекта “Старшее поколение” в России развивается гериатрическая помощь.

В  75 субъектов представили региональные программы, содержащие систематизированные разделы, направленные на укрепление здоровья, увеличение периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни

.Главный внештатный гериатр Минздрава России, руководитель Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Николаевна Ткачёва рассказала о методологическом сопровождении проекта. Она отметила, что будут утверждены клинические рекомендации по ведению 6-ти наиболее распространённых заболеваний, связанных с возрастом. Речь идёт, например, о профилактике, диагностике и лечении старческой астении, болевого синдрома у пациентов пожилого и старческого возраста и др. Особое внимание в выступлении Ольга Ткачёва уделила мероприятиям, связанным с профилактикой падений и переломов у пожилых людей, а также диагностикой и лечением когнитивных нарушений: в поликлиниках и гериатрических центрах страны начали работать «Кабинеты памяти» и «Кабинеты профилактики переломов и падений».

Федеральным центром координации деятельности субъектов Российской Федерации по развитию организации оказания медицинской помощи по профилю “гериатрия” выпущены методические рекомендации, с которыми можно ознакомиться:

http://priangarie60.ru/wp-content/uploads/2019/11/Профилактика-падений-и-переломов-2019г.pdf

http://priangarie60.ru/wp-content/uploads/2019/11/Принципы-фармакотерапии-2019г.pdf

http://priangarie60.ru/wp-content/uploads/2019/11/Нарушения-походки-2019г.pdf

Инфаркт миокарда. Даже после такого страшного приговора можно вернуться к нормальному образу жизни и прожить достаточно долго. Одно из главных условий благополучного выздоровления – грамотная и полноценная реабилитация в первое время после выписки из больницы.

Важные правила реабилитации

Перенесенный приступ опасен прежде всего вероятностью рецидива. Доктора утверждают, что возвращается зловещий диагноз к 20-40% пациентов. С возрастом статистика только ухудшается – чем старше человек, тем сложнее ему перенести последствия инфаркта. Но и пожилым людям доступно восстановление после заболевания – при условии, что с самых первых часов после выписки их из больницы будут соблюдаться нескольких важных правил:

1. Больной человек должен регулярно осматриваться кардиологом для контроля за его состоянием.
2. Все выписанные доктором препараты нужно принимать по назначенной схеме и в точных дозировках.
3. Необходимо несколько раз в день замерять показания АД и пульса, контролировать объем мочи и функции кишечника.
4. В первые 10-14 дней – строгий постельный режим. На это время поселить пожилого человека лучше в тихом, спокойном помещении, где ему по первому требованию предоставят все необходимое. В это время важно предотвратить появление пролежней.
5. Со временем необходимо водить физические нагрузки и постепенно увеличивать их – желательно под контролем профессионального физиотерапевта.
6. Питание пожилого человека после перенесенного инфаркта должно быть откорректировано с учетом перенесенного приступа. Нужно исключить из рациона пищу соленую и богатую жирами животного происхождения, пополнить меню овощами и фруктами. Кормить больного нужно не меньше 4-х раз в день небольшими порциями.

Реабилитация в домашних условиях

Родственникам, которые взяли на себя заботу о пожилом человеке после перенесенного инфаркта, нужно быть готовыми, что процесс реабилитации не проходит спокойно и гладко. Неплохо учесть, что уход за таким больным требует почти круглосуточного присутствия рядом с ним. Это значит, что одному из членов семьи скорее всего, придется оставить работу. Даже если организовать уход поочередный, то наверняка можно забыть об отдыхе, поездках на дачу или в отпуск.

А еще и люди «в возрасте» часто «вредничают». Они не хотят принимать таблетки или мерить по нескольку раз в день давление, отказываются соблюдать диету и заниматься лечебной физкультурой.

В это время важно не допускать у больного приступов ипохондрии и депрессии, когда он начинает переоценивать важность возникающих симптомов и считает, что у него уже нет надежды на выздоровление. Также нежелательно, чтобы пожилой человек отрицал тяжесть перенесенного заболевания, и с первых дней выписки бежал «на перекур» или стремился к тяжелым физическим нагрузкам. Без помощи психолога уберечь родного человека от проявления таких крайностей очень трудно .https://pansionatblago.ru/publication/reabilitaciya-posle-infarkta

Многие пожилые люди, как правило, меньше едят, поскольку их обмен веществ замедляется и меняются потребности в питании. Бывает, что бабушка или дедушка отказываются от употребления чего-либо, кроме сладостей. В этой публикации всё о причинах, по которым пожилые люди теряют интерес к еде и что можно сделать для решения этой проблемы.

Причины, почему пожилые люди отказываются есть

Ниже приведены семь распространенных причин, по которым пожилые люди могут потерять аппетит и приведены способы того, как помочь им в этой ситуации.

Снижение чувств обоняния и вкуса

Обоняние очень тесно связано со способностью чувствовать вкус и напрямую влияет на аппетит. Притупление этих чувств отрицательно сказывается на том, как пожилые люди воспринимают еду.

Чтобы повысить аппетит у старого человека, можно включать в блюда больше ароматных специй, трав и овощей.

Добавление сахара, соли и масла – простой, но вредный метод усиления вкуса пищи. Вместо этого выбирайте свежие пряные травы, выжимайте цитрусовые, применяйте специи, чтобы улучшить вкусовые и ароматические характеристики еды.

Плохое зрение

Катаракта, возрастная макулярная дегенерация и другие заболевания глаз могут изменить зрительное восприятие пищи пожилым человеком. Если они не могут четко увидеть, что им подают, они теряют интерес к еде, особенно в сочетании со снижением чувствительности к вкусу и запаху.

Чтобы улучшить визуальное представление пищи, используйте яркие овощи, кладите еду на тарелки, контрастирующие с цветом еды.

Лекарства

Некоторые лекарственные препараты имеют побочные эффекты, которые могут повлиять на пищевые привычки человека. Прочитайте инструкции к таблеткам или узнайте у фармацевта, может ли какое-либо из лекарств вызывать снижение аппетита или другие связанные с этим симптомы – запор, тошноту, рвоту, диарею, плохой привкус или сухость во рту.

Запор

Медленное пищеварение часто появляется у пожилых, а также является побочным эффектом многих рецептурных препаратов. Один из сопутствующих симптомов такого состояния – чувство сытости, которое мешает пожилым людям правильно питаться. Необходимо увеличить потребление клетчатки и жидкости и побудить пожилого человека заниматься физической активностью так часто, насколько это возможно. Даже неспешная прогулка поможет улучшить пищеварение.

Старайтесь избегать слабительных средств, так как они не предназначены для длительного использования и способны усугубить ситуацию.

Проблемы со здоровьем полости рта

Если пожилому человеку трудно жевать, возможно, у него проблемы с зубами, деснами или зубными протезами. Форма рта и челюсти с возрастом постепенно меняется. Плохо прилегающие зубные протезы иногда расшатываются, становятся неудобными или даже вызывают болезненные ощущения. Регулярный стоматологический осмотр поможет предотвратить развитие серьезных проблем и позволит пожилым людям продолжать нормально питаться.

Используйте продукты с мягкой консистенцией, нарезайте их на более мелкие кусочки, чтобы было легче жевать. Например, готовьте из фарша, а не из целых кусков мяса.

Обед в одиночестве

Многие пожилые люди привыкли к долгим семейным обедам или ужинам, за которыми близкие обсуждают события дня. Зачастую для них это единственная возможность пообедать в компании своей семьей и пообщаться.

По возможности, постарайтесь разделить с пожилым родственником хотя бы один прием пищи в день.

Попросите других членов семьи, друзей и соседей, чтобы они присоединялись к ним на время обеда, ужина, чая или полдника. https://pansionatblago.ru/publication/old-fart-refuses-to-eat?fbclid=IwAR3RsgPN_WDnoQcDG7bEYtjiWi5RnN8sKv_VHhEMPzob0qGg3lY2PQnMN4o

ВСЁ НЕ ТАК СЛОЖНО

КАК КАЖЕТСЯ

“Как хорошо Вы выглядите!” – эти слова приятно услышать каждому. Но не каждому удается. Теоретически мы знаем все, что нужно делать, чтобы слышать их почаще. Но не делаем. Вернее, не делали. А теперь – будем! Уход за собой – это большой труд. Конечно, Вы это знаете. Ведь Вы же заботились и заботитесь о своих близких. А теперь мы будем заботиться о себе. Наши близкие заслуживают, чтобы рядом с ними был красивый, здоровый, ухоженный человек.
Вы потеряли надежду хоть что-то изменить в своей жизни и не знаете с чего начать? Не переживайте! Мы все были такими же!
Итак, от слов – к делу. Как и любая работа, работа над собой требует времени. Но его-то как раз у Вас и стало больше, это одно из преимуществ нашего возраста. Присоединяйтесь, и Вы научитесь относиться к работе над собой с улыбкой. Вы почувствуете удовлетворение и радость, совершенствуя себя.
Мы будем двигаться маленькими шажками, чтобы не перегореть, не перетрудиться, и не сбиться. И помните, что работа над собой – это РАБОТА! Забота о себе требует не меньше времени и усилий, чем забота о близком человеке. А кто нам ближе всех, как не мы сами?
Наша цель – увидеть в зеркале не отражение молоденькой хорошенькой девушки или симпатичного юноши, а шикарной, очаровательной, ухоженной женщины или не менее ухоженного мужчины. Постепенно, шаг за шагом, Вы научитесь заботиться о себе и наслаждаться жизнью! http://www.style50plus.ru/vneshniy_vid/kak-horosho-vy-vygljadite-20155/

НАЧНИ ПРЯМО СЕЙЧАС: ПОДРОБНЕЕ

Беспокоитесь о состоянии своего здоровья и физической форме?

Спортивный нутрициолог Джеймс Коллинз, много лет проработавший с атлетами из высшей лиги, считает, что старение не стоит рассматривать как нечто неотвратимое. И дает советы, как бороться с увяданием тела.

Главная мысль, которую пытается донести Джеймс Коллинз до читателей своей новой книги-руководству по здоровой и активной жизни «The Energy Plan»: «У вас есть выбор: пользоваться своими мышцами – или потерять их!». В силу профессии, ему прекрасно известно, какую важнейшую роль играют в нашей жизни и здоровье физические нагрузки. Или их отсутствие. «Современный мир манит нас возможностями ленивой спокойной жизни, предлагая заказывать еду на дом и всюду передвигаться на машине. Нам всем нужно прикладывать сознательное усилие для того, чтобы добавлять в ежедневную жизнь обязательную мышечную работу. Пусть это будут хотя бы пешие прогулки до магазина и возвращение обратно с полными сумками, вместо того, чтобы заказать все онлайн».

Чем больше мы нагружаем наши мышцы, тем лучше они себя чувствуют. Также немаловажно, чем мы питаем свое тело. «Никогда не поздно изменить свою диету и образ жизни – существует немало научных подтверждений тому, что самочувствие людей в зрелом возрасте значительно улучшается только от того, что они начинают есть больше белка».

«Две основополагающие вещи, которые нужно понять: мышцы должны как можно больше работать и получать для работы хорошее топливо. Это никакая не сенсация и не тайна за семью печатями, но почему-то многие этого не делают».

План борьбы за энергию и здоровье от Джеймса Коллинза

Шаг 1. Заводите «двигатель» каждый день!

Физические упражнения – важнейшее орудие в борьбе с возрастными изменениями органов и тканей. Аэробные упражнения (бег трусцой, велосипедный спорт или плавание) улучшают работу сердца и защищают мозг от возрастного снижения когнитивной функции (попросту – деменции). Абсолютно любой вид активности улучшает обмен веществ. Если сегодня у вас нет времени на занятие фитнесом или пробежку, просто увеличьте дистанцию, проходимую пешком (особенно полезна быстрая энергичная ходьба).

Шаг 2. Без физкультуры – никуда

Саркопения – возрастное сокращение мышечной массы – способна кардинально снизить качество вашей жизни. Уже к 40 годам интенсивность сокращения мышечной массы составляет примерно 0,8% в год, и с каждым годом, если не предпринимать никаких мер, этот процесс ускоряется. В то же время у многих людей в этом период начинается набор веса, и они начинают чувствовать, что привычная активность как будто бы дается им сложнее. В пожилом возрасте неконтролируемая саркопения может привести к достаточно серьезным последствиям: снижению мобильности и способности выполнять простейшие действия – например, подъем по лестнице. Также сокращение мышечной массы ведет к возрастанию риска падений, переломов и метаболических расстройств.

Первым шагом для борьбы с возрастной деградацией мышечной массы должны стать силовые тренировки (с или без отягощения). Для начала вполне достаточно двух занятий в неделю с обязательным включением шести основных групп мышц: ног, живота, спины, груди, плеч и рук. Упражнения можно легко выполнять дома, а если не хватает мотивации – в ближайшем фитнес-зале наверняка найдется подходящая группа.

Шаг 3. Белок – в приоритете

Одного лишь графика тренировок, как бы грамотно он ни был составлен, недостаточно: для позитивных изменений и замедления процессов старения нам нужно правильное «топливо» – белки. При переваривании белков происходит их разложение на аминокислоты, которые, попадая в кровь, переносятся к мышцам и участвуют в их восстановлении.

В толще наших мышц постоянно происходит сложная работа по репарации поврежденной ткани и образованию новой, и очень важно, чтобы количество потребляемого белка соответствовало потребностям мышц. Для людей, ведущих сидячий образ жизни, рекомендуемая норма белка составляет 0,8 г на килограмм массы тела; однако недавние исследования свидетельствуют, что для людей зрелого возраста этого недостаточно, и норма должна быть поднята до 1,2 г на килограмм. Таким образом, для человека весом 80 кг минимальное рекомендуемое количество белка в день составляет 80 г, или 4 приема пищи по 20 г. К слову, 20 граммов белка содержится в большой порции нежирного греческого йогурта или небольшой куриной грудке. К сожалению, 25% мужчин и 50% женщин зрелого возраста эти нормы не добирают.

Самыми полезными являются белковые продукты, в которых содержится полный набор необходимых организму человека аминокислот. К ним относятся молочные продукты, птица и рыба, киноа и гречка. Другие виды растительных продуктов (рис, бобовые) для оптимальной пользы лучше сочетать друг с другом так, чтобы в итоге получался тот же полный набор аминокислот. Полезно также включать в рацион больше свежей рыбы, в особенности жирных сортов (свежий лосось и тунец, скумбрия, сардины, сельдь, форель). Ее регулярное употребление, помимо прочего, помогает снизить уровень воспаления в теле, а также понизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и артрита. А для того, чтобы снизить вероятность развития рака кишечника, стоит ограничить употребление красного мяса, особенно промышленные продукты из него (бекон, сосиски).

Шаг 4. Ограничьте углеводы

В старшем возрасте очень важно внимательно относиться к количеству потребляемых с пищей углеводов: их количество (в особенности это касается простых сахаров) должно соответствовать вашему уровню активности. Если день выдался активным, без углеводов не обойтись, а если сегодня вы решили отдохнуть за просмотром любимых сериалов, тогда и углеводов организму потребуется совсем немного. Проще всего сократить углеводы за счет ужина: просто увеличьте порцию белка. Также стоит по возможности отказаться от перекусов между основными приемами пищи.

Шаг 5. Фокус на овощи и фрукты

В зрелом возрасте наше самочувствие начинает ощутимее зависеть от того, что мы едим – например, проще на себе ощутить пользу овощей и фруктов. Чем больше растительной пищи, тем ниже риски развития таких грозных заболеваний как диабет, рак и болезни сердца. Исследователи из Университетского Колледжа Лондона проанализировали пищевые привычки 65,226 взрослых людей и обнаружили однозначную взаимосвязь между количеством съедаемых на регулярной основе фруктов и овощей и риском ранней смертности. 5-7 порций в день позволяют снизить риск смерти на 36%, а если вы употребляете больше 7 порций – на 42%.

Шаг 6. Не спешите

Дайте себе время на то, чтобы изменения, связанные со сменой режима питания и нагрузок, плавно вошли в вашу жизнь. К примеру, совершенно нормально, если не сразу получится встроить силовые тренировки в вашу повседневную рутину – ведь это достаточно большой шаг. Не спешите!http://baba-deda.ru/news/4881?fbclid=IwAR1NqBCSAU_Z3rGOTxdOb6HwoawCX7P8rZ7t0zTA1yOU9eposY9pHtxefvw