Путь к долголетию ясен и прост,

Финляндия знала ответ на вопрос;

Нам подсказала, и мы подхватили,

И для здоровья ходьбу применили.

Для удовольствий, игры, для забавы!

Для жизни без боли, без грусти, для славы!

Для красоты и коррекции веса!

Для наслаждения горами и лесом!

(М. Крапивин).

В селе Коновалово прошло мероприятие по формированию здорового образа жизни «Активность – путь к долголетию». Мероприятие проводилось с целью напоминания жителям села о необходимости беречь и поддерживать свое здоровье.

Организаторами акции выступили специалистыотделения срочного социального обслуживания и специалисты отделения социального обслуживания на дому Комплексного центра социального обслуживания населения Балаганского района. До начала мероприятия специалисты раздавали прохожим листовки, буклеты и памятки о возникновении и пользе скандинавской ходьбы, о здоровом образе жизни, о правильном питании и т. д. Началоммероприятия была физическая разминка.

Следующий этап – лечебная дыхательная гимнастика и подготовка к скандинавской ходьбе, которую можно отнести к определенной разновидности лечебной гимнастики, поскольку ходьба с элементами опоры является частью многих комплексов, стимулирующих жизненные функции (повышаются защитные силы организма, улучшаются подвижность тела и координация движений, укрепляются мышцы спины, улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы). Участники с большим удовольствием дружным строем прошли определенный маршрут.

Ярким и интересным моментом стало вручение наградных значков и сладких подарков активисткам акции. Они поблагодарили девушек и пожелали побольше таких мероприятий и встреч.

Метод самовнушения активно используют психологи Комплексного центра социального обслуживания населения г. Иркутска, работая по программе «Активное долголетие» нацпроекта «Демография».

Многие ученые доказывали факт влияния позитивных утверждений на решение неблагоприятных ситуаций в лучшую сторону. Настрой на здоровье, оптимизм, уверенность в том, что всё самое лучшее еще впереди дают возможность каждому создать программу здорового и счастливого долголетия. Зная и применяя техники эмоционального позитивного самонастроя, человек может значительно улучшить свое настроение и здоровье.

Эффективность воздействия такого настроя на здоровье человека долгие годы на собственном опыте доказывал Георгий Сытин – российский ученый, фронтовик. Тяжелораненому молодому двадцатилетнему солдату врачи спасли жизнь, но выписали из госпиталя с большими ограничениями к жизнедеятельности и пожизненной инвалидностью. Его первый настрой звучал так: «Я – сильный, волевой и здоровый человек, способный полностью управлять своим телом, своими ощущениями». В 50-е годы Георгий Николаевич после прохождения врачебной комиссии в военкомате был признан годным к работе без ограничений. Всю свою жизнь он применял метод самовнушения, доказывая его эффективность. А когда ему исполнилось 86 лет, тщательное медицинское обследование выявило, что его общебиологические показатели соответствуют возрасту 40 лет.

Вместе с психологом, по примеру и научным разработкам Г. Н. Сытина, получатели социальных услуг отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения города Иркутска поэтапно осваивают технику самовнушения, настраивая себя на здоровье и молодость, выполняя упражнения, повторяя простые фразы, утверждающие, что с каждым днем они становятся здоровее, энергичнее: «Я здоров и счастлив!»

Дополняя психологические занятия ароматным фиточаем, выполняя физические упражнения лечебной физкультуры, каждый получатель социальных услуг отделения дневного пребывания получает возможность сформировать и запустить программу долголетия, активности и позитива, а значит быть здоровым, счастливым и быть уверенным, что дата, указанная в паспорте, – это всего лишь цифры!

Очередная онлайн—экскурсия прошла в стационарном отделении Комплексного центра социального обслуживания населения Слюдянского района.

Гидом снова стали волонтеры, занимающиеся развитием туризма в городе и его окрестностях. Биолог Гулин А. А. − постоянный участник наших онлайн-экскурсий представил флору и фауну бассейна реки.Путешествие прошло от устья горной реки Бабха до гольца с одноименным названием. Наши проживающие полюбовались красотой реки, набравшей силы после проливных дождей, а также узнали, что побережье этой горной красавицы готовится принимать туристов—велосипедистов. Волонтеры – молодые люди, проживающие в Байкальске, − рассказали о работе по созданию эковелотропы, протяженностью около 6 километров, о том, какие меры предпринимаются, чтобы при проведении этой работы сохранить чистоту побережья, рассказали и о том, что в дальнейшем планируется продолжение туристического маршрута, но уже пешего с конечным пунктом «Голец Бабха».

Затем проживающие смогли проверить свои знания об этой реке и ее окрестностях, став участниками увлекательной викторины. Результаты этого состязания порадовали и приятно удивили ведущих: неверным был только один ответ, но теперь мы все знаем правильный – высота гольца Бабха 2061 метр!

Побывать в лесу необычайно приятно и полезно в любое время года, но летний лес кроме своей красоты, чистоты воздуха привлекает еще буйством красок, разнообразием ароматов и вкусов.

Проживающим стационарного отделения Комплексного центра социального обслуживания населения Слюдянского районанесказанно повезло, ведь дом, в котором они проживают,окружен лесом.

Как здорово снять давно надоевшую защитную маску и не спеша прогуляться по безлюдной дороге до горной речки Харлахта, постоять на пешеходном мостике, полюбоваться красивым пейзажем, а потом пройтись по опушке леса, услышать пение птиц, угоститься лесными ягодами земляники и черники! А еще разговоры – неспешные, помогающие открыть новые, незнакомые особенности человека, его переживания, мечты, интересы. В лесу каждый нашел себе занятие по душе: один ищет под деревьями грибы, другой – на поляне ягоды, третьего интересуют цветы ромашки и целебный тысячелистник, а кому-то просто захотелось присесть на поваленное дерево и побыть наедине с лесом, напитываясь его живой энергией.

Хоть прогулка продлилась не более двух часов, она принесла очень много пользы: дала проживающим положительный эмоциональный заряд, вызвала желание быть активными, больше двигаться и позволила угоститься дарами леса.

Кружок вязания в Комплексном центре социального обслуживания населения Киренского и Катангского районов на базе отделения социального обслуживания на домупосещают граждане преклонного возраста и инвалиды. Занятие вязанием способствует развитию мелкой моторики и стимулированию мозговой деятельности. Женщины с удовольствием приходят заниматься в кружок вязания, которому уделяют всё свободное время. Здесь каждый находит тему для общения среди единомышленников и способ самовыражения. Вязание требует усидчивости и огромного терпения. Каждому приходится подобрать нитки, веревку, джут, канат, чтобы изготовить одну вещь. Многие знают – на одно изделие порой затрачивается большое количество времени. Монотонность работы не остужает пыл у мастериц, а порождает желание вязать всё новые и новые вещи из старого материала. Всем доставляет необъяснимое удовольствие процесс вязания крючком – инструмент является удобным в использовании и недорогим, с помощью него связаны удивительные и неповторимые сумочки из джута, летние головные уборы.

Сегодня рукоделие стало модным и популярным видом хобби. И одним из самых популярных видов рукоделия среди всех испробованных в кружке можно назвать именно вязание.

В Братском доме—интернате для престарелых и инвалидов была проведена тренировка по эвакуации людей и тушению условного пожара. В тренировке были задействованы сотрудники учреждения и добровольная пожарная дружина. Эвакуация прошла успешно за 3 мин 46 сек. Благодаря таким тренировкам, у персонала учреждения вырабатывается навык и самостоятельно, быстро и безошибочно ориентироваться в ситуации при возникновении угрозы пожара или самого пожара и принимать правильные меры по предупреждению или ликвидации пожара. Такие тренировки в учреждении проводятся регулярно, анализ результатов предыдущих тренировок позволяет выявить необходимость в тех или иных изменениях программы или количествах тренировок.

День Крещения Руси – государственная памятная дата Российской Федерации, установленная в 2010 году Федеральным законом «О внесении изменения в статью 11 ФЗ «О днях воинской славы и памятных датах России». Праздник установлен в честь одной из главных вех в истории Руси – провозглашения христианства в качестве государственной религии в 988 году.

9 августа для жителей Марковского геронтологического центра было организовано мероприятие, посвященное этой памятной дате. Проживающие Центра ознакомились с историей и традициями праздника, интересными фактами из истории праздника, вспомнили другие исторические праздники и поделились воспоминаниями об их праздновании в своих семьях. А участники ансамбля МГЦ «Арт Феи» выступили на празднике с песнями про Русь, пели частушки и рассказывали стихи.

Мероприятие прошло весело, интересно и задорно. Все участники получили заряд отличного настроения. Мероприятие усилило интерес к русской православной культуре.

В ходе реализации проекта «Активное долголетие», являющегося составной частью регионального проекта «Старшее поколение», используются элементы социального туризма. Социальный туризм для пожилых — это новая форма обслуживания, направленная на сохранение здоровья, организацию правильного и полезного отдыха, расширение круга общения по интересам, повышения работоспособности организма.

В Братском доме-интернате для престарелых и инвалидов используют любую возможность организации выездов подопечных на экскурсии. Так, в начале июля была организована выездная поездка на смотровую площадку Братской ГЭС. Прогулка — это замечательный повод отвлечься от грустных мыслей, насладиться красотой природы и зарядиться положительной энергией. Участники экскурсии были рады побывать на обновленной смотровой площадке, вспомнить истории о создании Братской ГЭС и свою молодость, наблюдать мощь великой сибирской реки Ангары и волшебные виды сибирских просторов, насладиться пением птиц и свежим бодрящим воздухом.

Общение с животными благоприятно влияет на человека любого возраста. Но для пожилых людей общение с четвероногими любимцами особенно ценно. Проживающие дома-интерната дружно отправились в увлекательное путешествие в усадьбу «Конный мир». Во время экскурсии участники познакомились со спящими медведями, заносчивыми гусями, веселым пони, грациозным волком, хитрой лисой, любопытным страусом и многими другими. Многое в повадках и образе жизни животных и птиц было удивительно и забавно. В усадьбе «Конный мир» открылась возможность полюбоваться животными, погладить и покормить их. Чистый воздух и красивая природа, ухоженные животные и добродушный персонал – все это радовало и настраивало на позитив.

— Это очень интересное и перспективное направление по повышению качества жизни старшего поколения, — говорит директор учреждения Ирина Вахонина. — Участие в мероприятиях помогает воплотить мечты о путешествиях, получить заряд позитива и бодрости. Новые впечатления и открытия для наших подопечных — лучшая возможность продления активного долголетия.

В настоящее время важнейшим показателем деятельности субъектов Российской Федерации в сфере социального обслуживания пожилых граждан является внедрение системы долговременного ухода, в соответствии с которой приоритетными становятся стационарозамещающие формы и технологии социального обслуживания и их сочетание. В данном направлении активную работу проводят нестационарные учреждения социального обслуживания. В нестационарных условиях в регионе социальные услуги предоставляют 33 комплексных центра социальных обслуживания населения, работой которых охвачены все муниципальные образования Иркутской области.

Наиболее востребованной стационарозамещающейтехнологией является социальное обслуживание на дому. В 2021 году на социальном обслуживании на дому состоит более 11 500 граждан пожилого возраста и инвалидов.

Особенно актуальна помощь и поддержка социальными работниками в период пандемии: приобретение и доставка продуктов на дом, поддержание условий проживания в соответствии с гигиеническими требованиями, приобретение и доставка лекарственных препаратов на дом, оказывается содействие в получении медицинской помощи, в том числе сопровождение в медицинские организации и проведение профилактических мероприятий – эти услуги являются особо востребованными.

Так, специалистами комплексного центра социального обслуживания населения Иркутского района проводятся профилактические мероприятия по недопущению распространения инфекции среди людей старшего поколения. Социальные работники учреждения информируют получателей социальных услуг о важности вакцинации против COVID-19, о том, как обезопасить себя и близких во время высокого уровня заболеваемости среди населения, какие меры профилактики применять, на какие симптомы обратить внимание и что делать при появлениипризнаков заболевания.

Граждане пожилого возраста находятся в группе особого риска, процент заражения после 65 лет гораздо выше, особенно тяжело вирусная инфекция протекает у лиц, имеющих хронические заболевания. Пожилым людям рекомендовано оставаться дома и ограничить контакты с другими людьми, отказаться от посещения мест с большим скоплением людей: не пользоваться общественным транспортом, избегать торговых центров, магазинов, поликлиник, МФЦ и других.

А в комплексном центре социального обслуживания и населения г. Бодайбо и Бодайбинского района организовано обучение персонала правилам проведения санитарно-эпидемических мероприятий в условиях повышенной эпидемиологической опасности, в том числе занятия по смене и утилизации средств индивидуальной защиты органов дыхания.

В условиях развития новых направлений социального обслуживания и внедрения системы долговременного ухода приоритетной задачей является сохранение пребывания пожилого человека в привычной благоприятной среде с предоставлением социальных услуг по месту жительства. Решение этих задач частично возложено и на отделения дневного пребывания учреждений социального обслуживания Иркутской области. В целях преодоления проблемы отчужденности от жизни, дефицита общения, поддержания активного образа жизни пожилых людей, в том числе инвалидов, при Комплексных центрах социального обслуживания населения г. Иркутска, г. Саянска, г. Тайшета созданы отделения дневного пребывания. В 2020 году открыто отделение дневного пребывания при комплексном центре социального обслуживания населения в Усть-Удинском районе, в 2021 году – в г. Черемхово.

Месяц работы отделения дневного пребывания Дома-интерната для престарелых и инвалидов г.Черемхово и Черемховского района показал востребованность данной услуги. Для полноценной жизни и активного долголетия каждому человеку необходимы контакты с людьми, уют и безопасность, а также возможность заниматься делом, которое доставляет положительные эмоции. Все это обеспечивают специалисты дневного отделения. Занятия с культорганизатором, руководителем кружка, массаж, медицинское наблюдение, прогулки, вкусная еда и интересные беседы — так проходят насыщенные дни отдыха. В отделении пожилые люди буквально забывают о своих проблемах, болезнях, одиночестве. Каждое утро они идут туда, где их ждут. Посетителям первой смены так понравилась работа дневного отделения, что они решили остаться на второй сезон.

В отделении дневного пребывания Комплексного центра социального обслуживания населения городаИркутска, расположенного в живописнейшем месте на берегу озера, созданы все условия для качественного и полноценного отдыха, общения и оздоровления пенсионеров. Для поддержания физической активности пожилых людей ежедневно в отделении проводятся занятия с инструктором по лечебной физкультуре: каждое утро начинается с утренней лечебно-профилактической зарядки, в течение дня проводятся занятия в спортивном зале. Занятия проходят как в индивидуальной, так и в групповой форме.

Радуясь погоде, гуляя по терренкуру, участвуя в подвижных играх, водных прогулках на катамаранах и лодках, собирая лекарственные травы, получатели социальных услуг улучшают настроение и повышают тонус, а значит, и увеличивают продолжительность своей жизни. Оздоровительная реабилитационная программа рассчитана на 15 рабочих дней, в течение которых предоставляются услуги, направленные на укрепление здоровья и повышение жизненного потенциала, улучшение общего психологического состояния, информационного и образовательного уровня пожилых людей. Неслучайно те, кто побывал здесь, стремятся вновь получить заряд бодрости и активного долголетия.