Три секрета долголетия: доброта, желание жить и забота

В первых числах августа дни рождения отметили три труженицы тыла. Именинниц поздравили директор Управления социальной защиты и социального обслуживания населения по Усолью-Сибирскому и Усольскому району Елена Воронина и заместитель директора Виктория Серобаба, вручив поздравления от Президента России Владимира Путина, открытку от коллектива управления, а также цветы и подарок от социального партнера – стоматологической клиники «Саир-Дента». Долгожительницы поделились с ними секретами своего долголетия.

Валентина Михайловна Полякова, отметившая 96-летие, – коренная сибирячка родом из Черемховского района. Во время войны трудилась в колхозе, носила воду бабушкам, колола дрова. Выучившись на фельдшера, работала в Усть-Куте старшей медсестрой, а после переезда в Иркутск ‒ в здравпункте Института народного хозяйства, затем в студенческой поликлинике. Ее рабочий стаж насчитывает 46 лет. После ухода на пенсию долгожительница переехала в поселок Мишелёвка, где живет дочь. До 92 лет трудилась на огороде, по утрам делает зарядку, а секретом долголетия считает доброе отношение к людям. У Валентины Михайловны две дочери, пять внуков, восемь правнуков и два праправнука. В быту ей помогает социальный работник Марина Левченко.

Желание жить и помощь близким – секрет долголетия 97-летней усольчанки Анны Павловны Кулаковой. Родилась именинница в Воронежской области. В 1938 году семья, поехавшая на освоение Сибири, перебралась в Усолье. Отец в 1943 году ушел на фронт и не вернулся – родные получили похоронку. После седьмого класса Анна уехала в Иркутск, работала телефонисткой и заочно училась в лесотехническом техникуме. После трудилась в Усолье на деревообрабатывающем заводе, проводником пассажирского поезда на железной дороге. В одной из поездок познакомилась с будущим мужем Александром. Офицер оказался земляком и учился в той же школе, что и Анна. Позже он разыскал приглянувшуюся проводницу, и в 1952 году пара сыграла свадьбу. Молодая семья часто переезжала из одного города в другой, как и все офицерские семьи. А когда вернулись в Усолье, Анна Павловна устроилась работать на химкомбинат в плановый отдел, где проработала до 57 лет. У долгожительницы большая семья, которая обязательно собирается вместе на день рождения мамы, бабушки и прабабушки. А сама она с удовольствием посвящает время чтению газет.

91-летней жительнице блокадного Ленинграда Наталье Васильевне Щербаковой на начало войны было семь лет. Она помнит, как дедушка вышел в магазин и погиб во время бомбежки, а квартиру мама продала за буханку хлеба. Девочка все время хотела есть и искала под столом крошки, которых там не было. В марте 1942 года семью эвакуировали в Иркутск, куда уехал учиться на летчика отец. А в 1946-м он погиб в авиакатастрофе. Семья перебралась в Армавир, где Наталья Васильевна получила профессию крановщицы, вышла замуж, родила сына, но вскоре развелась с мужем. И в 1957 году завербовалась на строительство большой химии в Усолье-Сибирском. А следом к ней переехали младшие сёстры и мама. Сейчас помогают долгожительнице и заботятся о ней внучка, внук и четыре правнука, которых она одаривает своими вышитыми крестиком и гладью картинами. Хотя зрение и подводит, любимое занятие Наталья Васильевна не оставляет. И всем желает главного: чтобы не было войны.

Поздравляем именинниц и желаем никогда не терять оптимизма, интереса к жизни, веры в добро. Пусть ваши родные окружают вас любовью и заботой!

Сокровища языка. От редких до мудрых слов

Так называлась тема беседы, которую предложила библиотекарь МКУК «ЦБС Мамско-Чуйского района – Центральная Районная библиотека» Людмила Юрьевна Атанова участникам клуба «Активное долголетие» при ОГБУ «УСЗСОН по Мамско-Чуйскому району». Тема необычайно интересная, ведь русский язык очень богат и красив.

Слова живут, пока их помнят и используют в речи и письме. В процессе развития некоторые слова исчезают, появляются новые. В ходе беседы участники познакомились с Толковым словарём живого великорусского языка, созданным Владимиром Далем, датчанином по происхождению, бесконечно любящим Россию. Этот титанический труд длился на протяжении 53 лет. Даль записывал слова, пословицы, поговорки, загадки, общаясь с солдатами на привалах, крестьянами на ярмарках, ведя обширную переписку с корреспондентами из разных уголков России. Он стремился показать всё лексическое богатство: литературную лексику, диалекты, термины профессий и ремёсел. В его труд вошло более 200 тысяч слов, 80 тысяч из которых он собрал и объяснил сам. Великий подарок России от Великого человека!

Слушатели познакомились с разными группами слов: историзмы (исчезли с развитием общества – редут, забрало, боярин, аршин), архаизмы (слова устарели, вышли из употребления, но появились их новые синонимы: ланиты – щёки, живот – жизнь, гость – купец), неологизмы (новые слова для обозначения новых реалий: блогер, каршеринг, облако, мышка), слова-«зомби» (когда старые слова становятся новыми, получив современный смысл, например, магазин раньше – склад, амбар; сейчас – любая торговая точка), молодёжный сленг (краш – персона, в которую влюблён; кринж – стыд, ужас; ЖИЗА – жизненная ситуация и др.). Теперь только бабушкам и дедушкам ничего не перепутать, общаясь с молодым подрастающим поколением!

Вот такой он – великий, меняющийся, развивающийся русский язык!

И как по-прежнему современно звучат слова из XIX века, написанные И.С. Тургеневым: «Во дни сомнений, во дни тягостных раздумий о судьбах моей родины, – ты один мне поддержка и опора, о великий, могучий, правдивый и свободный русский язык!».

Огромное спасибо Людмиле Юрьевне за интересный разговор о русском языке. До новых познавательных встреч в клубе «Активное долголетие»!

На зарядку выходи!

Новая традиция зародилась в стенах Управления соцзащиты населения по г. Усолье-Сибирское и Усольскому району. Теперь ежедневно в одно и то же время сотрудники учреждения, не занятые приемом посетителей, прерывают работу и выходят из-за компьютеров на оздоровительную пятиминутку.

1 июня здесь, как и во всех территориальных подразделениях соцзащиты региона, стартовала корпоративная программа «Поддержка семей, рождаемости, многодетности и традиционных ценностей». Частью этой программы стали мероприятия по укреплению общественного здоровья на рабочем месте, одно из которых – пятиминутка-разминка. Она и глазам дает время отдохнуть от экрана монитора, и помогает оставаться в тонусе.

Самое главное – гимнастика не требует специальной формы одежды и спортивного оборудования, а несложные упражнения доступны всем без исключения. А летом вообще все просто – достаточно выйти на улицу и пять минут позаниматься под музыку. Укрепятся мышцы, улучшится кровообращение и повысится работоспособность.

В усольской соцзащите пятиминутки на улице, возле здания управления, проводит специалист отдела социального сопровождения инвалидов Галина Афанасьева. Под ритмичную музыку все дружно выполняют упражнения, и на лицах сами собой появляются улыбки. Как оказалось, зарядка – дело настолько увлекательное, что к коллективу время от времени присоединяются и посетители соцзащиты. Такое вот волшебное и притягательное это занятие – физкультура.

Выездное мероприятие на природе

В преддверии запуска основного курса театральной студии «Не в запасе ‒ в действии» специалисты отдела полустационарного социального обслуживания ОГБУ «УСЗСОН по Усть-Удинскому МО» организовали выездное мероприятие на природе.

Программа встречи была направлена на развитие навыков невербального общения. В тёплой и дружеской атмосфере, дополненной чаепитием, участники прошли музыкальную разминку для снятия зажимов, учились выражать эмоции через мимику и жесты, приняли участие в фотосессии в специально организованной фотозоне.

Это мероприятие стало важным подготовительным этапом перед запуском основного курса студии, позволив участникам познакомиться друг с другом в неформальной обстановке.

Руководитель студии ‒ инструктор по труду Тумакова Кристина Александровна.

Здоровье и бодрость

7 августа в рамках работы Центра активного долголетия «Время для себя» на базе Управления социальной защиты и социального обслуживания населения по городу Тулуну и Тулунскому району состоялось очередное занятие по программе адаптивной физической культуры, направленное на поддержание физической активности и укрепление здоровья людей старшего возраста.

Программа тренировки была составлена с учетом возрастных особенностей участников, чтобы обеспечить максимальную пользу и безопасность.

В ходе занятия участники выполнили комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и координации. Особое внимание было уделено элементам растяжки на матах, что способствует снятию мышечного напряжения. Для проработки амплитуды движений и укрепления мышц рук и спины использовались гимнастические палки.

Подобные тренировки помогают не только поддерживать физическую форму, но и способствуют социальной интеграции, даря пожилым людям возможность общения и позитивного эмоционального настроя.

Продолжаем работать над тем, чтобы активное долголетие было доступным для каждого!

Если вы хотите присоединиться к занятиям или узнать о работе Центра подробнее, обращайтесь по адресу: г. Тулун, ул. Ленина, д. 86, пом. 37. Телефон: 8 (39530) 2-10-94.

Путешествие мечты

7 августа активисты клуба «Чародейка» в сопровождении специалистов ОГБУ «УСЗСОН по Боханскому району» исполнили свою заветную мечту. Они отправились в один из самых живописных уголков Иркутской области ‒ город Свирск, раскинувшийся на противоположном берегу величественной Ангары.

Путешествие началось с захватывающей паромной переправы. Под крики белокрылых чаек и шум волн, бьющихся о борт, группа пересекла реку, настраиваясь на приключения.

Для многих участников это было первое знакомство со знаменитым парком «Свирская ривьера». Настоящим триумфом смелости и выносливости для бабушек стало катание на колесе обозрения. С высоты птичьего полета им открылись завораживающие панорамы города и бескрайние водные просторы.

Трехчасовая экскурсия пролетела как одно мгновение, оставив после себя шлейф восторгов: неспешные прогулки у воды, прохлада речного воздуха и танец искрящихся фонтанов, удивительный парк деревянных скульптур, где оживают герои русских народных сказок, стал идеальной фотозоной для памятных снимков. В сквере Моряков-речников путешественники с трепетом разглядывали легендарный торпедный катер «Федор Черниговский», каждый смог приложить ладони к монументальной «Книге желаний» и загадать самое сокровенное, а также потереть монетку на «Большом кошельке» на удачу и благополучие. Неизгладимое впечатление оставило поющее дерево ‒ уникальный символ Свирска, издающий хрустальные, сказочные звуки от малейшего дуновения ангарского ветра.

Финальной точкой маршрута стала выставка военной техники, где застыли в истории мощные пушки-гаубицы и машины времен Афганской войны.

Домой возвращались уставшие, но бесконечно счастливые, переполненные эмоциями и вдохновением.

Участники поездки выражают искреннюю благодарность организаторам этого чудесного выходного. Особое спасибо главе МО «Бохан» Л.Н. Сахьянову за предоставленный автотранспорт, а также замечательным водителям ‒ Бидаеву Сайфитину Владимировичу и Егорову Сергею Леонидовичу. Благодаря их высочайшему профессионализму, чуткости и заботе дорога была легкой, безопасной и максимально комфортной!

Пусть это лето останется в памяти как время счастливых улыбок и новых открытий!

Иркутская область включена в информационное поле соцсети как ключевой ресурс для жителей старшего поколения в рамках нацпроекта «Семья» и федерального проекта «Старшее поколение».

В группе мы публикуем все актуальные мероприятия, встречи и события региональной программы «Активное долголетие».

👉 Подписывайтесь и следите за новостями: https://ok.ru/group70000031809623

Поздравление с 80-летним юбилеем!

Поздравительный адрес от имени губернатора Иркутской области И.И. Кобзева вручен Кузнецовой Антонине Иннокентьевне, она отметила 80-летний юбилей.

Кузнецова Антонина Иннокентьевна родилась 4 августа 1946 года в деревне Дальняя Муя. Училась в Усть-Удинской средней школе в педагогическом классе, после окончания которого выпускницы могли работать воспитателем в детском саду.

Молодой девушкой уехала в г. Усолье-Сибирское, работала на заводе горного оборудования. В 1970 году вернулась в родные края, работала в детском саду. В конце 70-х устроилась на работу в Среднемуйскую сельскую администрацию, отработав секретарем до самой пенсии. После выхода на пенсию продолжила свой трудовой путь ухаживая за одинокими, пожилыми людьми (социальный работник) еще 10 лет.

Воспитала 3-х сыновей. Имеет 4 внуков и 4 правнуков.

И, несмотря на почтенный возраст, Антонина Иннокентьевна – энергичный и жизнерадостный человек, увлекается цветоводством, в доме и на приусадебном участке очень много цветов.

Антонина Иннокентьевна – добрый, отзывчивый человек, всегда готовый прийти на помощь.

От всей души желаем Антонине Иннокентьевне крепкого здоровья, душевного тепла и благополучия! Пусть в доме царит уют, любовь и радость, а рядом всегда будут близкие и любимые люди. Счастья, радости и благополучия на все будущие годы!

4 августа в Иркутской области прошел Единый день активного долголетия «Удача на даче». Организатор – Региональный ресурсно-методический центр ОГБУ «Центр «РОСТ».

Садоводы собрались не просто рассказать о своем урожае, а поделиться тем, что действительно волнует: как спасти рассаду после заморозков, кто чем победил колорадского жука и почему именно в этом году огурцы получились такими хрустящими. Смеялись, общались и передавали друг другу ценные знания и рецепты.

Пили чай из настоящего самовара с сушками, кутались в пледы от вечерней прохлады и строили планы на следующий сезон. Расходиться не хотелось ‒ так хорошо было в компании единомышленников.

Участники убедились: главная удача на даче ‒ это не гигантская тыква или ведро клубники. Это люди рядом и радость от того, что есть с кем разделить урожай и свои маленькие хитрости.

Благодарим всех за участие!

Фотографии можно посмотреть на сайте «Активное долголетие Приангарья»: https://priangarie60.ru/photogallery/

«Элемент» лета: пазлы и кроссворды объединили любителей логики

В разгар летнего сезона в Доме культуры «Современник» р.п. Залари состоялась интеллектуальная встреча под названием «Элемент», собравшая ценителей неспешных, но увлекательных умственных тренировок. Участники погрузились в атмосферу спокойной концентрации и дружеского азарта.

Программа Единого дня активного долголетия была разделена на два классических формата, объединенных общей летней тематикой: сборка пазлов ‒ тактильная медитация, летние кроссворды ‒ словесный штурм.

Если пазлы задействовали пространственное мышление, то разгадывание кроссвордов бросило вызов эрудиции и скорости мысли. Вопросы были изящно вплетены в канву самого теплого времени года. Участники не просто решали абстрактные задачи, а словно заново проживали лучшие моменты сезона: вспоминали вкус мороженого из детства, запах соснового бора после дождя и прохладу речной воды. Участники работали индивидуально и парами, неизменно советовались друг с другом. Командная работа в сборке пазлов помогла участникам не только быстрее справиться, но и превратила механический процесс в настоящий тренинг на сплочение.

Совместные интеллектуальные встречи старшего поколения и детей ‒ это не просто способ занять время, а мощный инструмент межпоколенческой связи. Форматы вроде сборки пазлов и разгадывания кроссвордов создают уникальную среду, где польза для обеих сторон многократно усиливается благодаря взаимодействию.

Встреча «Элемент» наглядно доказала, что интеллектуальный досуг может быть теплым и атмосферным.