31 августа в спорткомплексе Иркутска «Байкал-Арена» пройдет региональный этап Всероссийской спартакиады пенсионеров. Торжественное открытие мероприятия — в 10.00.

На участие в соревнованиях подали заявки более 16 команд пенсионеров из городов и районов Приангарья.

Сильнейших спортсменов определят в разных дисциплинах, в том числе в плавании, беге на 1000 метров, настольном теннисе, шахматах, пулевой стрельбе, дартсе, комбинированной эстафете. Также участники сдадут нормативы комплекса ГТО.

Состав команды – 8 человек, среди которых четверо мужчин от 60 лет и старше и четыре женщины от 55 лет и старше.

Победители соревнований представят Иркутскую область в финальном этапе Всероссийской спартакиады пенсионеров России, который с 30 сентября по 5 октября состоится в Кемерове.

Школа открыта в феврале 2009 года. Это добровольческий образовательный проект для пожилых людей, инициированный и реализуемый на волонтерских началах
преподавателями Восточно-Сибирской государственной академии образования и социальными партнерами.

Цель проекта ‒ создание условий для улучшения социального самочувствия граждан пенсионного возраста посредством их включения в активную общественную деятельность, в работу по саморазвитию и самореализации в пространстве образования взрослых.

Учебный процесс в школе длится два семестра: с октября по декабрь и с февраля по май.

В школе проводятся разнообразные занятия на протяжении всей недели. Например, по четвергам ‒ увлекательные лекции по различным темам: психология межличностных отношений, практическая педагогика, история Сибири, литература и многое другое.

Все занятия проводятся студентами и преподавателями Восточно-Сибирской государственной академии образования, которые привлекаются к реализации проекта.

Подробности можно узнать на сайте: http://pi.isu.ru/ru/about/depatments/socpedagog/VNSh.html

Впервые серия вебинаров подобрана с учетом комплексного подхода, позволяющего всесторонне рассмотреть работу в системе долговременного ухода.

На полном цикле вебинаров мы поговорим не только о клинической картине болезней при основных нарушениях у граждан пожилого возраста и инвалидов, но также об особенностях взаимодействия с такими людьми, способах поддержки, психологической помощи и самопомощи.

Вы можете принять участие в полной серии вебинаров или в отдельном вебинаре (по выбору).
Обучение проходит в дистанционном формате. Материалы доступны в записи после оплаты
Доступ к записи будет открыт со 2 сентября.

По итогам участия направляется электронный сертификат.

Познакомиться с программой:
https://umc38.ru/wp-content/uploads/2024/08/Seriya-vebinarov-po-SDU.pdf

Подать заявку

Регистрация на курс

Вопросы по обучению можно задать специалистам Центра «РОСТ»:
Для регионов с учетом московского времени: Рушковская Марина Владимировна,
тел. 8(901) 667 94 40;
г. Иркутск и Иркутская область: Серегина Ульяна Сергеевна
тел. 8 (952)624 73 81

Жителей Иркутска приглашают на бесплатные занятия в студии изобразительного искусства «Буду рисовать».

Их проводят для взрослых в культурно-досуговом центре «Марат» на улице Рабочего Штаба, 19.

Как рассказала преподаватель и руководитель секции Оксана Губарь, в аудитории комфортная обстановка, светлые стены и большие окна, что благоприятно влияет на работу художников.

❕Уроки организованы в группах. Для каждой сформировано отдельное расписание. Ученики осваивают разные техники.

Записаться на занятия студии и уточнить подробную информацию можно по телефону: 8-950-090-44-71.

Свой 95-й день рождения отметила долгожительница поселка Куйтун Зоя Григорьевна Тирских, труженица тыла, Ветеран труда. Трудолюбие и оптимизм помогли дожить ей до славного юбилея. С приятной миссией, поздравить именинницу приехали представители администрации муниципального образования Куйтунский район и городского поселения – Л.И. Яковлева и О.М. Кушнерова., директор областного учреждения «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Куйтунскому району» Ю.В. Виноградова, председатели районного и поселкового Советов ветеранов Сапега Л.В. и Герман Л.К., а также родные и соседи.

За плечами этой самоотверженной женщины немалый жизненный опыт и мудрость. Вряд ли среди долгожителей встречаются люди, чьи судьбы можно назвать легкими.

Трудовая деятельность Зои Григорьевны началась в 12 лет. «Рано пришлось повзрослеть» – вспоминает именинница. Пахали на конях, сеяли хлеб и боронили на быках, а еще было домашнее хозяйство, огород и помощь родителям по дому. Несмотря на голод и тяжёлый труд в колхозе, согретые надеждой, все были уверены, что победа будет скоро.

Привыкшая к труду с детства, с порученным делом Зоя всегда справлялась. Позже, создав семью, родила трёх сыновей и дочь. Бралась за любую работу, и где бы ни трудилась наша героиня, была во всем старательна, ответственна, любое дело спорилось. Множество грамот имеет Зоя Григорьевна за трудовую деятельность. Выйдя на пенсию, еще на протяжении восьми лет трудилась на производстве.

Сегодня она окружена вниманием и заботой родных и близких. Главная ее награда – 13 внуков, трое правнуков и два праправнука. Что же касается секрета долголетия, то он прост: она просто любит людей, радуется каждому прожитому дню.

Поздравляем Зою Григорьевну с юбилеем и желаем крепкого здоровья и внимания родных и близких!

Приглашаем всех желающих по адресу: улица Рабочего Штаба, 19.

– Йога – это не только упражнения для тела, но и метод укрепления умственных способностей и физического здоровья. Также она развивает концентрацию внимания и стрессоустойчивость, – отмечают организаторы.

Тренировки идут два раза в неделю: во вторник и четверг с 19:00 до 21:00. Записаться можно по телефону: 8 (914) 928-29-12

Выход на пенсию нередко сопровождается большим количеством освободившегося времени, может возникнуть чувство грусти и одиночества. Один из вариантов, позволяющий справиться с такой ситуацией, – завести собаку.

В первую очередь, собака для человека пожилого возраста – это компаньон, что особенно важно для живущих в одиночестве людей. В доме появляется верный друг, собеседник, подопечный, который вносит разнообразие в жизнь и постоянно находится рядом.

Преимущества содержания собаки для пожилых людей:
• ежедневные прогулки на свежем воздухе, которые положительно сказываются на состоянии здоровья;
• компания для общения с другими владельцами собак;
• забота о питомце наполняет жизнь смыслом и новыми впечатлениями;
• служебная собака облегчает бытовые процессы и становится надежным сторожем;
• питомец в доме создает благоприятную психологическую атмосферу.

Как выбрать собаку для пенсионера?

Не каждая порода подойдет для пожилых людей, поэтому к ее выбору нужно подойти ответственно. Стоит обратить внимание на несколько параметров.

• Размер. Габариты собаки зависят не только от размеров квартиры или дома, но и от физических возможностей ее владельца. Крупные породы сложно выгуливать на поводке, слишком маленьких можно не заметить под ногами.
• Здоровье. Рекомендуется выбирать породы с крепким здоровьем, у которых нет склонности к заболеваниям. Это поможет минимизировать походы к ветеринарному врачу и переживания за питомца.
• Уход должен быть простым, чтобы владелец мог самостоятельно заботиться о внешнем виде и здоровье питомца.
• Характер. Стоит избегать пород, которым свойственны такие черты, как независимость, своенравность, агрессивность, желание доминировать. Людям преклонного возраста подойдут спокойные, доброжелательные и уравновешенные питомцы.
• Активность собаки должна соответствовать возможностям владельца, чтобы он мог с ней справиться на прогулке и удовлетворить ее ежедневные потребности. Не стоит приобретать породу, которой нужны продолжительные выгулы и физические нагрузки, например, охотничью.
• Пол. Это не самый строгий критерий для выбора, поведение во многом зависит от нервной системы и социализации, но у некоторых пород разница между полами выражена достаточно ярко. Самцы могут стремиться к роли лидера, самки – более мягкие и спокойные.

Приглашаем активных и творческих людей «серебряного» возраста присоединиться к хореографической студии «Винтаж» и к ансамблю русской песни «Маков цвет».

Занятия по танцам и вокалу проходят по адресу: ул. Академика Образцова, 27. Телефон для связи: 63-52-86

Также по адресу: ул. Севастопольская, 243а проходят бесплатные занятия по йоге. Подробнее можно узнать по телефону: 79-87-78

Свой 90-летний юбилей отметила Черняк Пелогея Михайловна – хранительница домашнего очага, любимая жена, мама, бабушка, прабабушка. Родные и близкие в этот день от души поздравляли именинницу.

Черняк (Жабина) Пелогея Михайловна родилась 15 августа 1934 года в Качугском районе, в  д. Косогол. Когда ей было 10 лет семья переехала в с. Онгурен, где она окончила Онгуренскую начальную школу. После окончания начальной школы Пелогея Михайловна работала на разных работах. В 1952 году она уехала в п. Голоустный, где 1953 году познакомилась со своим будущим мужем Черняк Владимиром Андреевичем, В декабре того же года Пелогея Михайловна и Владимир Андреевич поженились. Они родили и достойно воспитали 4 сыновей. Дети создали свои семьи и живут в разных городах.

В 1958 году семья переехала в с. Онгурен, где до выхода на пенсию в 1992 году Пелогея Михайловна работала в сельпо пекарем.

Пелагея Михайловна имеет много благодарностей и грамот. В 2023 семья Черняк Пелогеи Михайловны и Владимира Андреевича была награждена медалью Губернатора Иркутской области за любовь и верность.

У Пелогеи Михайловны и Владимира Андреевича 10 внуков и 15 правнуков.

Поздравляем Пелогею Михайловну с замечательным юбилеем! Желаем в свои 90 лет быть оптимистом, не унывать, стараться не болеть и не стареть, для молодежи служить примером того, как можно дожить до столь почтенного возраста в добром здравии, рассудке и памяти! С юбилеем!

Психолог областного учреждения «Комплексный центр социального обслуживания населения г. Тулуна и Тулунского района» Елена Еремина познакомила участников мероприятия с понятием «мандала», «мандалотерапия», значением цветов и геометрических фигур в рисунке мандалы.

Граждане пожилого возраста и сотрудники библиотеки с удовольствием включились в творческий процесс. Раскрашивание мандал целительно действует на людей.

По итогу занятия многие отметили изменение внутреннего состояния: снижение напряжения, тревожности, улучшение настроения и общего эмоционального фона.

Главная ценность таких занятий – чувство удовлетворения, сияющие глаза и улыбки на лицах пожилых людей.