Участники клуба «Активное долголетие» Управления социальной защиты и социального обслуживания населения по городу Зиме и Зиминскому району приняли участие в ежегодном фестивале ГТО среди граждан пожилого возраста.

Такие мероприятия позволяют пожилым людям заниматься физической культурой и спортом, поддерживать здоровье и находить возможности для общения.

Выполняя задания, каждый участник показал свою физическую подготовленность, ловкость и стойкость. Несмотря на свой почтенный возраст, активные пожилые люди поразили судей фестиваля своим невероятным упорством, силой духа и азартом.

Пенсионеры, успешно выполнившие все тесты, получили заслуженные знаки отличия ГТО и стали отличным примером того, что преклонный возраст – это не предел для получения одной из высших спортивных наград.

Тамара Федоровна Ерошевская из села Оса Осинского района отметила свой 90-летний юбилей. Поздравить именинницу приехали заместитель мера по экономике и сельскому хозяйству Администрации района Мария Нашкеева, заместитель директора ОГБУ «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Осинскому району» Ольга Вергун и председатель Совета ветеранов Галина Дмитриева.

В этот день в доме Тамары Федоровны собрались дети, внуки и правнуки, чтобы поздравить родного человека с почётной датой.

На вопрос о том, как прожить долго и счастливо, Тамара Федоровна ответила, не задумываясь:

– Трудиться надо и никакого секрета нет. Мы всю жизнь с малолетства работали и работали. Вот и весь секрет. Сейчас чувствую себя хорошо, желаю и вам всем прожить долго. Пенсию получаем, дети, внуки, правнуки радуют. Что ещё надо для счастья? Я – счастливая, конечно.

Тамара Федоровна – искренний, добрый человек, это сразу заметно в общении с ней. Она красива душой, трудолюбивая и гостеприимная хозяйка. Ее хватке и скромности в этом возрасте можно позавидовать.

Прожила Тамара Федоровна нелегкую жизнь, с детства приходилось выполнять непосильную работу. В 1941 году ей было семь лет, а работала уже наравне со взрослыми. Косили, молотили, пололи поля пшеничные от сорняка осота…. Было очень трудно. Ее трудовой стаж больше 45 лет. Несмотря на преклонный возраст она все делает сама. У нее всегда порядок – и дома, и в огороде. А еще Тамара Федоровна хорошо поет и долгое время была участником хора ветеранов русской песни «Зоренька».

– Всю свою жизнь наша мама посвятила нам, детям, – рассказывает дочь Елена Алексеевна, – Рано осталась одна, без мужа, зарабатывала на жизнь на разных работах. Мы, дети, благодарны ей за заботу и огромную любовь к нам.

В свои 90 лет Тамара Федоровна, сама хворост печёт и стряпает пельмени, выращивает прекрасные цветы. Благодарит судьбу за прекрасных детей, которые никогда не давали повода для беспокойства и тревоги.

Ветеран труда, «Дети войны» Тамара Федоровна является примером и самым уважаемым человеком для своих детей и своих односельчан.

Поздравляем Тамару Федоровну с юбилейным днем рождения! Здоровья, долгих лет жизни в кругу любящих родных людей!

13 сентября 2024 года отметила свой 95-летний юбилейный день рождения жительница поселка Мама Блинова Мария Ивановна. В этот день без внимания не оставили и пришли поздравить долгожительницу мэр Мамско-Чуйского района Морозов Алексей Викторович, глава Мамского городского поселения Шпет Виктор Филиппович и заместитель директора-заведующий отделением ОГБУ «Управления социальной защиты и социального обслуживания населения по Мамско-Чуйскому району» Манышева Анастасия Сергеевна. Гости вручили цветы и подарки имениннице, а также персональную поздравительную открытку президента Российской Федерации В.В. Путина. Представителем управления социальной защиты Манышевой А.С. было вручено Марии Ивановне уведомление о назначении единовременной денежной выплаты в связи с 95-летием со дня рождения. Мария Ивановна всех поблагодарила за оказанное внимание, поддержку, заботу и договорились встретиться на 100 летний юбилей.

Желаем Марии Ивановне

отменного здоровья, тепла, внимания, больше светлых дней,
Жить в радости и заботе с родными и близкими!

С 16 по 21 сентября 2024 года Роспотребнадзор запускает Всероссийский «Диктант здоровья», который пройдет во всех регионах России. Это уникальная образовательная акция, направленная на повышение грамотности в вопросах личной гигиены, здорового питания и профилактики заболеваний.

Участникам предстоит ответить на 39 вопросов (36 основных и 3 повышенной сложности), которые охватывают темы личной гигиены, санитарно-гигиенических норм и профилактики опасных инфекционных заболеваний. Каждый вопрос предлагает три варианта ответа, и ваша задача — выбрать правильный!

Очный диктант для старшеклассников из всех 89 регионов России прочтут амбассадоры проекта «Санпросвет» — академик РАН, замдиректора по научной работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, председатель Национальной ассоциации специалистов по инфекционным болезням им. академика В.И. Покровского Александр Горелов и вратарь ПФК ЦСКА, игрок сборной России Илья Помазун.

С 16 сентября присоединиться к «Диктанту здоровья» смогут все желающие старше 13 лет. Пройти тестирование можно как очно, так и онлайн на портале Роспотребнадзора: санщит.рус

🏅 Все участники очного диктанта получат памятные грамоты, а прошедшие онлайн-тестирование смогут скачать электронный сертификат!

#ДиктантЗдоровья #Санпросвет

21 сентября отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера. С этой болезнью столкнулись уже более 55 млн человек во всем мире, и с каждым годом это число только растет.

Что такое болезнь Альцгеймера?

При болезни Альцгеймера клетки головного мозга постепенно отмирают, вызывая прогрессирующее ухудшение памяти, мышления и других психических функций. Пока что точные причины ее развития не изучены, однако специалисты выделяют несколько факторов возникновения: генетическая предрасположенность, возраст, образ жизни, сопутствующие заболевания.

Как распознать первые признаки?

Выявление симптомов на ранних стадиях позволит значительно улучшить качество жизни не только пациента, но и его семьи. Стоит обратить внимание на следующие факторы:

✔️ Человек часто забывает недавние события или важную информацию.
✔️ Испытывает сложности с выполнением привычных задач: не может включить плиту или ставит посуду в неподходящее место.
✔️ Во время разговора затрудняется в подборе нужных слов или повторяет одни и те же вопросы.
✔️ Дезориентирован во времени и пространстве: путает даты, часы, забывает, где сейчас находится.
✔️ Испытывает перемены в настроении и поведении: часто тревожен, меланхоличен, подавлен.

💓Если вы, ваши близкие или подопечные заметили подобные изменения, обратитесь к врачу для дальнейшего обследования.

Ранняя диагностика важна для начала лечения и планирования грамотного ухода.

В деревне Тырган Ольхонского района 13 сентября состоялся первый в районе кустовой фестиваль по северной (скандинавской) ходьбе для граждан пожилого возраста. Организаторами фестиваля выступили областное учреждение «Управление социальной защиты социального обслуживания населения по Ольхонскому району» и Ассоциация «Байкальская федерация скандинавской ходьбы».

В фестивале приняли участие 6 команд из шести районов – Осинского, Боханского, Качугского, Эхирит-Булагатского, Баяндаевского и Ольхонского. Судили мероприятие представители Ассоциации «Байкальская федерация скандинавской ходьбы» Хамаганова Н.Л. и Кудаев А.Н. В состав членов жюри вошли социальные партнеры мероприятия – первый заместитель председателя Ольхонской районной общественной организации «Всероссийская организация ветеранов» Булутова Р.В. и представители МБУК МКДЦ «Ольхон» Дудеева Т.Ф. и Афанасьева Т.А.

       Торжественное открытие фестиваля началось с построения команд и приветственного слова от представителей районной администрации и Управления социальной защиты по Ольхонскому району. Каждая команда подготовила домашнее задание – девиз и речёвку, и веселые частушки на тему здорового образа жизни.

       Ровно в 12.00 команды двинулась по маршруту. Все участники с легкостью преодолели нужную дистанцию в 2,1 км, проведя это время с удовольствием от занятий на свежем воздухе, от улыбок вокруг. Уже на финише, спортсмены ощутили непередаваемый спортивный заряд. Эмоции счастья читались на лицах всех участников фестиваля. Люди фотографировались друг с другом, уточняли друг у друга тонкости соблюдения техники скандинавской ходьбы.

После преодоления дистанции участники соревновались в конкурсе блюд «Полезные сладости для здоровья и радости». Команды представляли изделия, которые изготовили своими руками из полезных продуктов, даров леса и огорода (варенье, конфеты, пастила, мармелад, зефир, и др.).

Завершение праздника прошло не менее ярко, чем его открытие. По итогам конкурсов в общекомандном зачете первое место заняла команда «Беркут» Ольхонского района, второе место – команда «Позитив» из Эхирит-Булагатского района, третье место у команды «Активные девчата» из Осинского района. В личном первенстве первое место по праву досталось Бубаеву Валерию Николаевичу (Эхирит-Булагатский район), второе место у Смоляниновой Галины Васильевны (Ольхонский район), третье место занял Анхеев Геннадий Дмитриевич (Эхирит-Булагатский район).

Организаторы фестиваля вручили кубки, медали и дипломы командам. Также все участвующие команды получили призы и памятные подарки с Ольхона. Спортсменам-скандинавам в возрасте 70+ – Айдаровой Софье Михайловне и Габриелян Лидии Афанасьевне из Эхирит-Булагатского района и Ихиновой Надежде Шобосоевне из Ольхонского района – представители Ольхонской районной общественной организации «Всероссийская организация ветеранов» подарили палки для занятий скандинавской ходьбой.

Скандинавская ходьба полезна для здоровья и доступна практически каждому.  А такие мероприятия заряжают пожилых людей бодростью, здоровьем и хорошим настроением, а также вовлекают серебряных спортсменов в активную общественную жизнь. И самое главное, что для занятий скандинавской ходьбой не требуется специальной физической подготовки или дорогого оборудования, а нужно лишь одно – желание!

После подведения итогов гостей и участников фестиваля ждала экскурсия по самым живописным местам Ольхонского района – на берег озера Байкал, в п. Бугульдейка на мраморный карьер с остановкой около скульптуры «Буха-нойон».

В проведении мероприятия спонсорскую поддержку оказали получатели государственной социальной помощи на основании социального контракта, благодаря которым участники фестиваля смогли продегустировать разнообразные блюда, а также супруги Шастины, предоставившие место для проведения фестиваля в кафе «Удачное».

💳 Всероссийский чемпионат проводится в два этапа. Первый этап будет очно организован на 67 площадках в 58 регионах страны. По его результатам выявят победителей и призеров. Из них составят команды для участия во втором этапе в онлайн-формате.

💳 В Иркутске событие состоится 2 октября на площадке СКДЦ «Художественный» в 12:00 по адресу: улица Карла Маркса, 24.

💳 Горожан ждет проверка знаний по безопасному управлению личными финансами, встреча с представителями финансовых организаций, а также подарки, чаепитие и концерт творческих коллективов.

👨‍🦳Участие могут принять мужчины старше 60 лет и женщины не моложе 55 лет, имеющие статус пенсионера (в связи с достижением пенсионного возраста), подтвержденный пенсионным удостоверением или справкой «О назначенных пенсиях и социальных выплатах».

🌐До 25 сентября необходимо зарегистрироваться на сайте: https://forms.yandex.ru/u/66bdf291f47e7338fec64c31/. (https://forms.yandex.ru/u/66bdf291f47e7338fec64c31/) После этого можно пройти обучающий вебинар и получить материалы для подготовки.

📞Положение о чемпионате доступно по ссылке: https://fingram.rea.ru/chempionat. (https://fingram.rea.ru/chempionat)
По всем вопросам можно обратиться к куратору Жанне Сергеевне по телефону: 8 (950) 101-68-88

Свой 90-летний юбилей 8 сентября отметила свой Еланова Розалия Сондоровна, проживающая в д. Кукунур Аларского района.

В день рождения Розалию Сондоровну поздравить и пожелать здоровья и благополучия приехали: мэр МО «Аларский район» Дульбеев Р.В., председатель Совета ветеранов Аларского района Якупова Т.А., глава МО «Аларь» Габеева Э.Ж., заместитель директора областного учреждения «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Аларскому району» Павлова С.Н.  Гости вручили имениннице благодарственные письма и подарки.

Трудовая деятельность Розалии Сондоровны началась очень рано. Она работала дояркой в совхозе «Аларский».  За плечами этой женщины немалый жизненный опыт и мудрость, который она передает внукам. Вряд ли среди долгожителей встречаются люди, чьи судьбы можно назвать легкими.

Сейчас Розалия Сондоровна проживает в семье сестры, окружена заботой и вниманием.

Желаем юбилярши еще долгих лет жизни, здоровья и радости в кругу родных людей!

• Режим. В списке правил долголетия на первом месте остается режим дня. Неслучайно люди поправляют здоровье в местах, где все настроено на поддержание ежедневного режима ‒ пансионатах, санаториях с расписанием дня. Динамичная городская жизнь далека от идеального графика, зато здесь можно посвятить день прогулкам, приятным процедурам и расслабиться, полностью освободиться от внутреннего и физического дискомфорта.
• Питание. Ежедневный прием пищи должен включать достаточное количество незаменимых для организма веществ ‒ белков, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, микроэлементов. Стоит ограничить потребление соленого, сладкого, острого, некоторые продукты ‒ сдобу, копчености, синтетические напитки.
• Отсутствие вредных привычек. Многие привычки сохраняются скорее по инерции, когда человек полагает, что в любой момент может легко от них избавиться. На самом деле это не так, большинство проживает всю жизнь с этой мыслью и вредными привычками, придумывая бесчисленные оправдания своему бездействию.
• Мыслительная деятельность. Активная интеллектуальная жизнь позволяет сохранять гибкость и адекватность мышления в самом преклонном возрасте. Пока человек сохраняет интерес к миру и происходящим в нем событиям, груз прожитых лет не имеет негативного оттенка.
• Позитивный настрой. Хорошее настроение и расположение духа помогает легче преодолевать жизненные трудности. Смех предупреждает многие болезни века, улучшая кровообращение и работу сердца, юмор продлевает жизнь и делает ее намного приятнее.
• Творчество. Тайна активного долголетия тесно связана с творческой деятельностью человека, что доказали на практике многие знаменитые артисты, писатели, ученые, просто талантливые в определенных сферах деятельности люди.
• Сон. Регулярное недосыпание постепенно разрушает организм, подменяя в итоге чувство бодрости сонливостью и вялостью, лишая жизненных сил. Чтобы полноценно жить, человеку необходимо 6-8 часов. Привычка высыпаться помогает полноценно восстанавливаться, жить долго и хорошо.
• Физическая активность. Малоподвижный образ жизни приводит к появлению лишнего веса, проблемам со здоровьем и, как следствие, преждевременному старению. Привычка ходить пешком, заниматься спортом подарит не только лишние годы жизни, в качестве бонуса активный человек получит стройную фигуру, бодрость и хорошее настроение на целый день.
• Отдых. Увлечение интересной работой, интенсивный труд нужно чередовать с отдыхом. Не стоит поддаваться искушению завершить начатое любой ценой и только затем насадиться результатом. Гораздо эффективнее работать с регулярными перерывами.
• Общение. Очень важно общаться с позитивными, приятными и успешными людьми, уметь от души улыбаться и искренне благодарить, делиться с удовольствием и радоваться каждому дню.