1

Иркутян приглашают принять участие во Всероссийском чемпионате по финансовой грамотности среди лиц пенсионного возраста.

💳 Всероссийский чемпионат проводится в два этапа. Первый этап будет очно организован на 67 площадках в 58 регионах страны. По его результатам выявят победителей и призеров. Из них составят команды для участия во втором этапе в онлайн-формате.

💳 В Иркутске событие состоится 2 октября на площадке СКДЦ «Художественный» в 12:00 по адресу: улица Карла Маркса, 24.

💳 Горожан ждет проверка знаний по безопасному управлению личными финансами, встреча с представителями финансовых организаций, а также подарки, чаепитие и концерт творческих коллективов.

👨‍🦳Участие могут принять мужчины старше 60 лет и женщины не моложе 55 лет, имеющие статус пенсионера (в связи с достижением пенсионного возраста), подтвержденный пенсионным удостоверением или справкой «О назначенных пенсиях и социальных выплатах».

🌐До 25 сентября необходимо зарегистрироваться на сайте: https://forms.yandex.ru/u/66bdf291f47e7338fec64c31/. (https://forms.yandex.ru/u/66bdf291f47e7338fec64c31/) После этого можно пройти обучающий вебинар и получить материалы для подготовки.

📞Положение о чемпионате доступно по ссылке: https://fingram.rea.ru/chempionat. (https://fingram.rea.ru/chempionat)
По всем вопросам можно обратиться к куратору Жанне Сергеевне по телефону: 8 (950) 101-68-88




С юбилеем!

Свой 90-летний юбилей 8 сентября отметила свой Еланова Розалия Сондоровна, проживающая в д. Кукунур Аларского района.

В день рождения Розалию Сондоровну поздравить и пожелать здоровья и благополучия приехали: мэр МО «Аларский район» Дульбеев Р.В., председатель Совета ветеранов Аларского района Якупова Т.А., глава МО «Аларь» Габеева Э.Ж., заместитель директора областного учреждения «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Аларскому району» Павлова С.Н.  Гости вручили имениннице благодарственные письма и подарки.

Трудовая деятельность Розалии Сондоровны началась очень рано. Она работала дояркой в совхозе «Аларский».  За плечами этой женщины немалый жизненный опыт и мудрость, который она передает внукам. Вряд ли среди долгожителей встречаются люди, чьи судьбы можно назвать легкими.

 

Сейчас Розалия Сондоровна проживает в семье сестры, окружена заботой и вниманием.

 

Желаем юбилярши еще долгих лет жизни, здоровья и радости в кругу родных людей!




Музейная ярмарка «Урожай-2024»

Приглашаем с 13 по 15 сентября в Иркутский музей декабристов натрадиционную музейную ярмарку «Урожай-2024».
Не все знают, что на территории усадеб Трубецких и Волконских существуют небольшие огороды, где выращиваются картофель и свекла, огурцы и помидоры, тыквы и кабачки, разные ягоды и зелень.

В указанные дни посетители вместе с входным билетом в музей получат специальные жетоны, которые можно будет обменять на понравившиеся овощи, выращенные здесь же, на усадебных огородах. Но на этом сюрпризы не заканчиваются. 17 сентября среди участников ярмарки будет проведен розыгрыш, и победитель получит главный приз – клубень селекционного пиона из усадьбы Волконских в Иркутске.

Цветы из усадьбы Волконских в качестве главного приза выбраны не случайно. Осенью 2013 года в усадьбе рядом с мемориальным домом декабриста Волконского его французский потомок светлейший князь А.П. Волконский (1928–2018) заложил цветочные клумбы в память о своем далеком русском предке. Александр Петрович приезжал в Иркутск со своим садовником португальцем господином Хосэ Герреро. Князь привез из собственного сада в Сен-Клу во Франции в дар музею ирисы, лилейники и
пионы, всего 192 растения, и сам высадил цветы в усадьбе Волконских.

У гостей музея будет возможность сфотографироваться с красивой тыквой на фоне красочного осеннего пейзажа.
Мы приглашаем иркутян и гостей города принять участие в музейной ярмарке «Урожай-2024», которая пройдет в усадьбе Волконских (пер. Волконского, 10) и усадьбе Трубецких (ул. Дзержинского, 64).

Вход по билетам. Стоимость входного билета в музей – от 100 до 300 руб.
Справки по телефону: 20-75-32, 29-26-63.




10 секретов долголетия

  • Режим. В списке правил долголетия на первом месте остается режим дня. Неслучайно люди поправляют здоровье в местах, где все настроено на поддержание ежедневного режима ‒ пансионатах, санаториях с расписанием дня. Динамичная городская жизнь далека от идеального графика, зато здесь можно посвятить день прогулкам, приятным процедурам и расслабиться, полностью освободиться от внутреннего и физического дискомфорта.
  • Питание. Ежедневный прием пищи должен включать достаточное количество незаменимых для организма веществ ‒ белков, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, микроэлементов. Стоит ограничить потребление соленого, сладкого, острого, некоторые продукты ‒ сдобу, копчености, синтетические напитки.
  • Отсутствие вредных привычек. Многие привычки сохраняются скорее по инерции, когда человек полагает, что в любой момент может легко от них избавиться. На самом деле это не так, большинство проживает всю жизнь с этой мыслью и вредными привычками, придумывая бесчисленные оправдания своему бездействию.
  • Мыслительная деятельность. Активная интеллектуальная жизнь позволяет сохранять гибкость и адекватность мышления в самом преклонном возрасте. Пока человек сохраняет интерес к миру и происходящим в нем событиям, груз прожитых лет не имеет негативного оттенка.
  • Позитивный настрой. Хорошее настроение и расположение духа помогает легче преодолевать жизненные трудности. Смех предупреждает многие болезни века, улучшая кровообращение и работу сердца, юмор продлевает жизнь и делает ее намного приятнее.
  • Творчество. Тайна активного долголетия тесно связана с творческой деятельностью человека, что доказали на практике многие знаменитые артисты, писатели, ученые, просто талантливые в определенных сферах деятельности люди.
  • Сон. Регулярное недосыпание постепенно разрушает организм, подменяя в итоге чувство бодрости сонливостью и вялостью, лишая жизненных сил. Чтобы полноценно жить, человеку необходимо 6-8 часов. Привычка высыпаться помогает полноценно восстанавливаться, жить долго и хорошо.
  • Физическая активность. Малоподвижный образ жизни приводит к появлению лишнего веса, проблемам со здоровьем и, как следствие, преждевременному старению. Привычка ходить пешком, заниматься спортом подарит не только лишние годы жизни, в качестве бонуса активный человек получит стройную фигуру, бодрость и хорошее настроение на целый день.
  • Отдых. Увлечение интересной работой, интенсивный труд нужно чередовать с отдыхом. Не стоит поддаваться искушению завершить начатое любой ценой и только затем насадиться результатом. Гораздо эффективнее работать с регулярными перерывами.
  • Общение. Очень важно общаться с позитивными, приятными и успешными людьми, уметь от души улыбаться и искренне благодарить, делиться с удовольствием и радоваться каждому дню.




Приемная семья для пожилых граждан и инвалидов

Для развития альтернативных форм ухода за гражданами пожилого возраста и инвалидами, профилактики их социального одиночества в Приангарье принят областной закон от 01.06 2018 г. № 43-ОЗ «О приемной семье для граждан пожилого возраста и инвалидов в Иркутской области».

Приемная семья для граждан пожилого возраста и инвалидов – форма жизнеустройства и социальной помощи гражданам пожилого возраста и инвалидам, представляющая собой совместное проживание и ведение общего хозяйства гражданина, нуждающегося в социальной помощи, и гражданина, осуществляющего уход за гражданином, нуждающимся в социальной помощи, на основании договора о приемной семье.

Создать приемную семью могут совершеннолетние дееспособные граждане, не являющиеся с подопечным близкими родственниками, то есть родителями и детьми, дедушками, бабушками, братьями и сестрами.

Гражданам, оказывающим социальные услуги в рамках приемной семьи, устанавливается ежемесячная выплата, которая в 2024 году составляет 5478,41 рублей. Если гражданин, нуждающийся в социальной помощи, является инвалидом I группы либо достиг возраста 80 лет, в таком случае размер выплаты составит 8 217,62 рублей.

Организация приемной семьи не влечет за собой возникновения права одной стороны на имущество другой.

Подробнее об условиях и необходимых документах для создания приемной семьи для пожилых граждан  https://infolite38.ru/?s=приемная+семья




«Добрый урожай» для крепкого здоровья и активного долголетия.

В начале осени в Центре «серебряного» волонтерства ОГБУ «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Шелеховскому району» была организована благотворительная акция «Добрый урожай» для одиноких граждан старшего возраста и инвалидов — получателей социальных услуг на дому в г. Шелехов.

Сентябрь – месяц завершения дел в садах и огородах, пора сбора урожая. Акция «Добрый урожай» проводится в Центре «серебряного» волонтерства ежегодно и каждый раз собирает вместе всех желающих поделиться овощами и вкусными заготовками на зиму.   Свежие овощи содержат витамины и полезные элементы, которые позволяют укрепить иммунитет, способствуют активному долголетию.

«Серебряные» волонтёры совместно с социальными работниками выявили граждан, нуждающихся в помощи, организовали сбор продуктов, распределили все продукты в пакеты и передали всем нуждающимся.

Как и в прошлом году, в акции приняли активное участие жители поселка Пионерск Шелеховского района.  Для граждан старшего поколения были собраны свежие овощи и домашние заготовки. Благотворительная акция прошла очень успешно. В ходе акции было собрано более 150 кг овощей.

«Серебряные» волонтёры подарили много позитивных эмоций получателям социальных услуг, вручая вместе с наборами овощей цветы и шоколад, услышали добрые слова искренней благодарности.




Выставка «In Deo Spes Mea». Книжный экслибрис XIX – начала XX века

Иркутский музей декабристов приглашает 12 сентября в 15.00 в Дом-музей Трубецких (ул. Дзержинского, 64) на открытие выставки «In Deo Spes Mea». Книжный экслибрис XIX – начала XX в.

Экслибрис – книжный знак, удостоверяющий владельца книги, который наклеивается или проставляется печатью чаще всего на форзац. Обычно на экслибрисе обозначены имя, фамилия владельца и рисунок, лаконично и образно говорящий о профессии, интересах или о составе библиотеки владельца.

На музейной выставке будут представлены уникальные экземпляры владельческих книжных знаков из фонда редкой книги Иркутского музея декабристов: автографы декабристов С.Г. Волконского и С.П. Трубецкого, архиепископа Нила, книжные экслибрисы XIX – начала XX в., входившие в библиотечные собрания князей Волконских, И.А. Всеволожского, Ф.И. Паскевича, А.А. Половцова и др. Из фондов Научной библиотеки им. В.Г. Распутина будут показаны редкие книги из библиотек декабристов М.С. Лунина и С.П. Трубецкого.

Выставка будет работать с 12 сентября по 30 ноября 2024 года.

Выставка доступна по Пушкинской карте.

Тел. кассы: 8(3952)29-26-63




Скандинавская ходьба ‒ путь к здоровью!

Одним из способов поддержания здоровья в пожилом возрасте является скандинавская ходьба. Она позволяет вести активный образ жизни и продлевать долголетие.

В преддверии областного фестиваля по северной скандинавской ходьбе для участников клубов здоровья из поселков Александровское и Бохан прошел мастер-класс по технике и приемам скандинавской ходьбы, профилактике заболеваний суставов и позвоночника.

Большой интерес вызвало знакомство с музеем истории села, авторскими поделками руководителя вокального ансамбля «Поющие сердца» Бобрышевой Марины Николаевны, создающей кукол различных национальностей.

Встреча участников продолжилась за чашкой чая, где было принято решение о дальнейшем сотрудничестве клубов и проведении совместных оздоровительных и культурных мероприятий.




Сибирское долголетие по-курмински

Отделение реабилитации граждан пожилого возраста и инвалидов стало настоящим курминским счастьем для 48 участников, которые смогли не только отдохнуть, но и восстановить силы в дружелюбной атмосфере.

Утренние зарядки задавали позитивный тон на весь день.  После сытного завтрака отдыхающие посещали кружки по интересам. Рыбачили и катались на лодках. Плавали в бассейне. Была возможность пострелять в тире и помериться меткостью.

На занятиях по психологии участники открывали для себя новые грани своей личности, учились справляться с негативом и обретали внутренний покой через медитацию и упражнения. Упражнение «здравствуй друг» помогало создать атмосферу доверия и поддержки, а завершающее упражнение «подарок» учило ценить нематериальные дары — доброту, внимание и поддержку.

Такие упражнения не только способствовали реабилитации, но и укрепляли социальные связи между участниками, создавая ощущение общности и взаимопомощи.

На творческих занятиях изучали нетрадиционные техники рисования: кляксография, рисование с помощью кофе, «ночное звездное небо». Понравилась получателям услуг лепка из теста и всевозможные аппликации. Завершили цикл занятий итоговой выставкой.

Вечером тоже скучать не приходилось. Для отдыхающих была подготовлена насыщенная программа мероприятий. Вечер песен у костра создавал теплую атмосферу, а битва хоров и интеллектуальные квизы добавляли духа соперничества и веселья. Соревнования по шахматам и шашкам — отличный способ развивать стратегическое мышление, а просмотр фильмов и вечер сказок позволили расслабиться и насладиться общением.  На шоу талантов — каждый смог проявить себя и продемонстрировать свои способности. Вечерние дискотеки были настоящим фейерверком эмоций! Такая атмосфера единения и творчества действительно сделала отдых особенным. Участники смогли не только развлечься, но и найти новых друзей, поделиться своими увлечениями и создать воспоминания на всю жизнь.

В завершении, организаторы отметили, как важно поддерживать такие инициативы, которые не только помогают в реабилитации, но и создают крепкие связи между людьми. Все отдыхающие ушли с улыбкой на лице и новыми друзьями.

Рудевич Марианна сочинила стих, посвященный ее отдыху на Курме:

«За лето счастливое наше, спасибо, родная Курма!»

Вот и лето наступило, ох какая благодать!
Стали думать да гадать, где получше отдыхать!
Поступали по уму и поехали в Курму!
Отдыхает здесь народ вот уже не первый год.

Сумки дружненько набили и на море покатили.
Расселились по домам, кто-то здесь, а кто-то там.
Чемоданы побросали и обедать побежали.
Как обслуживали нас — это просто высший класс!

Все по группам разошлись, тут занятия начались.
Чуть глаза с утра продрал — на зарядку побежал.
И как резвые лошадки дружно скачем по площадке.
Раз наклон и два наклон — укрепляет силу он.

Простучали руки, ноги — вот и завтрак на пороге:
Кашка, чай и бутерброд — сами прыгнули нам в рот.
Расписание изучили — по кружкам засеменили.
Тут психолог подоспел – релаксировать велел.

Мирно на пол улеглись и Морфею отдались.
Кто-то даже захрапел, отойдя от бренных дел.
Неохотно поднялись и на греблю подались.
Тут разбрёлся весь народ: кто рыбачит, кто гребет.

До буёчков и назад весь народ простору рад.
Солнце, небо и вода! Вот бы было так всегда!
Если кто не захотел и не любит мокрых дел.
Пой на лавочке сиди и на сосенки гляди.

И куда не бросишь взор-здесь грибами полон бор.
Шляпки разные торчат и собрать себя манят.
Так и ходим друг за другом: круг за кругом, круг за кругом.
Только сколько не греби-не кончаются грибы!
Их и сушим, и солим, и конца не видно им!
Дома будем потреблять и «Лазурный» вспоминать.

Телевизор друг домашний позабыт, как день вчерашний.
Можешь в тире пострелять или в теннис поиграть.
А бассейн — ну просто чудо! Нас не выгонишь оттуда!
Только вот одна беда — без обеда никуда.
Что же делать нам с тобой! Кормят просто на убой.
Что особенно нам грустно- все всегда ну очень вкусно!
Не откажешься никак — все съедаешь как дурак.
Понимаешь, что потом с растолстевшим животом
Нам придется голодать, на гимнастику бежать.

А мы ждем наших старых и новых друзей в отделении реабилитации на следующий год.




Польза настольных игр для пожилых людей

Людям преклонного возраста необходимо поддерживать умственную деятельность, сохранять интеллект и тренировать мозг, заполняя свободное время активностями и настольными играми.

Участником настольной игры может стать любой человек, независимо от его физического и общего состояния здоровья.

Настольные игры развивают мозговую деятельность, гибкость ума, борются с одиночеством, снимают напряжение, стресс, улучшают настроение и снижают риск развития деменции.

Игры способствуют общению пожилых людей друг с другом, помогают найти друга или человека по душе.

Лучшие настольные игры для пожилых людей:

1) Домино

Игра тренирует функции мозга, заставляет игрока думать наперед, улучшает критическое мышление.

2) Лото

Тренирует память и внимание, навыки координации и реакции движений у пожилого человека.

3) Шахматы

Улучшают долговременную и кратковременную память, снижают вероятность проявления болезни Альцгеймера, деменции.

4) Нарды тактильные

Укрепляют память, тренируют концентрацию внимания, развивают мелкую моторику рук.

5) Игральные карты

Тренируют память и внимание.

6) Эрудит

Эта игра увеличивает словарный запас, улучшает знание языка и плодотворно влияет на память.

7) Кроссворды

Рекомендуются для больных деменцией. Расширяют кругозор, положительно влияют на работу головного мозга, избавляют от забывчивости.