Бодрое утро: онлайн-зарядка для старшего поколения

Первая онлайн-зарядка для людей серебряного возраста прошла в сообществе «Активное долголетие Приангарья» (ВКонтакте). Мероприятие набрало более 125 просмотров.

Под руководством преподавателя-хореографа Барковской Лилианы Михайловны участники выполнили комплекс упражнений на гибкость, силу, координацию и растяжку. Особое внимание было уделено правильному дыханию и разминке шейно-воротниковой зоны.

– Давно искала что-то подобное, потому что из-за погоды не всегда получается дойти до центра. А тут включила ноутбук или телефон – и я уже в кругу единомышленников! Спина говорит спасибо, – поделилась впечатлениями Валентина Петровна, одна из участниц.

В этот день на экране было много улыбок и горящих глаз. Онлайн-формат доказал свою эффективность: он снимает барьеры расстояния и позволяет заботиться о здоровье не выходя из дома.

Запись онлайн-зарядки уже доступна в сообществе «Активное долголетие Приангарья» во «ВКонтакте» во вкладке «Прямые эфиры».

Посмотреть её можно в любое удобное время по ссылке: https://vkvideo.ru/live-229008319_456239069