В рамках программы «Активное долголетие» и мероприятий, приуроченных ко Дню пожилого человека, сотрудники дома-интерната для престарелых и инвалидов посёлка Усть-Ордынский в один из солнечных осенних дней устроили выезд в лес для проживающих учреждения.

Для всех участников были организованы подвижные игры, которые позволили немного размяться. У костра звучали песни, создавая атмосферу уюта и расслабления.
Получателям социальных услуг было предложено пожарить сосиски на костре – привычная для многих радость от приготовления пищи на открытом воздухе. После игр и песен все уселись за стол с угощениями.

В завершение мероприятия была организована фотосъемка, чтобы сохранить эти моменты. Это был спокойный и приятный день на свежем воздухе, наполненный простыми радостями.

1 октября отмечается Международный день пожилых людей. Этот праздник напоминает нам о важности уважения и заботы о старших родственниках, соседях и знакомых, которым необходимы поддержка и внимание.

Сотрудники Управления социальной защиты и социального обслуживания населения по Казачинско-Ленскому району ежегодно чествуют своих подопечных в День пожилого человека, и этот год не был исключением.

93 человека почтенного возраста, являющихся получателями социальных услуг на дому, сегодня принимают поздравления. Социальные работники обращаются к пожилым людям с теплыми словами, пожеланиями здоровья, счастья, семейного уюта и долголетия. Они отмечают важность жизненного опыта, мудрости и вклада пожилых людей в общество, а также выражают благодарность за их поддержку и советы, которые помогают молодому поколению.

Поздравления сопровождаются цветами, подарками и хорошим настроением.

Творческое объединение «Окно в кино» приглашает ценителей кинематографа на встречи с просмотром и обсуждением фильмов.

Встречи проводятся в понедельник каждой первой и третьей недели месяца в 14:00.

Клуб виртуального туризма «Мир без границ» ждёт смелых исследователей, готовых отправиться в увлекательное странствие по просторам нашей многогранной страны и даже за её пределы. Специально созданные виртуальные музейные туры, видеофильмы о памятниках истории и культуры помогут вам совершать путешествия сквозь пространство и время.

Отправляемся в пятницу каждой второй и четвёртой недели месяца в 10:30.

Студия блогинга «Блогосфера» с радостью примет новых людей, готовых к знакомству с одним из чудес современной жизни в интернете – ведением блога.

Занятия проводятся по средам и пятницам в 13:00.

Информацию можно уточнить по телефону 89501128174. Обращаем ваше внимание на то, что в обеденный перерыв (с 14 до 15 часов) телефон не отвечает! Записаться можно лично по адресу г. Иркутск, б-р Рябикова, д. 22а, не забудьте взять с собой паспорт!

В честь Дня пожилого человека сотрудники Центра активного долголетия «Импульс» 1 октября поздравили граждан «серебряных» лет в многофункциональном центре (МФЦ).

Людям старшего возраста вручили открытки от губернатора Иркутской области Игоря Ивановича Кобзева, пожелали здоровья и долгих лет жизни, а также пригласили посетить праздничное мероприятие, проходившее в центре.

Удивлённые и обрадованные посетители МФЦ были очень тронуты таким вниманием, и многие с большой радостью пришли на концерт.

Жизнь в «Импульсе» никогда не стоит на месте. Праздничная концертная программа ко Дню пожилого человека «Мои года – моё богатство» прошла в Центре активного долголетия «Импульс» 1 октября.

Первыми музыкальные поздравления в адрес представителей старшего поколения преподнёс ансамбль народного хора русской песни «Луговые росы», исполнив песни «Нам жить, не тужить», «На деревне тихо», «Ах, гармонь, играй, играй».

Большое количество номеров подготовили учащиеся и преподаватели Детской школы искусств № 10 г. Иркутска.

Среди выступлений были и вокальные, и танцевальные номера. Особенно внимательно отнеслись зрители к выразительному чтению учеников и преподавателя театрального отделения (Е. Евтушенко «Баллада о ласточке» и др.), исполнение которых заставило ещё раз задуматься о необходимости радоваться каждому мгновению.

В финале зрители имели возможность стать музыкантами при исполнении песен Олесей Гелязутдиновой, которая зажигательно исполнила композиции «Молодой агроном», «Ромашка».

В течение всего концерта гости слышали в свой адрес искренние пожелания доброго здоровья, долголетия, хорошего настроения. Концертная программа не оставила равнодушным никого из присутствующих.

В конце слово взяла Людмила Петровна Сергеева, член Актива Союза пенсионеров микрорайона Первомайский, прочитав стихотворение собственного сочинения.

Все получили массу положительных эмоций, забыв о проблемах и отдохнув душой. На память о концерте присутствующие сфотографировались.

Ежегодно 1 октября во всём мире отмечается Международный день пожилых людей.

Этот праздник был провозглашён на 45-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН в 1990 году. В России он утвердился с 1992 года, когда президиум Верховного Совета принял специальное постановление «О проблемах пожилых людей». Именно в этом документе первый день октября был объявлен Днём пожилых людей.

День пожилых людей – это возможность сказать близким, как мы ими дорожим. Не забудьте позвонить своим родным или навестить их в этот праздник!

Дорогие бабушки и дедушки!

В эту важную дату мы от всего сердца благодарим вас за ваши доброту и ласку, за понимание и мудрость, за воспоминания, которые согревают нас на протяжении всей нашей жизни!

Желаем вам крепкого здоровья и вечной весны в душе, над которой не властны никакие годы!

В качестве подарка представляем вам обещанный видеоролик «Я и мои бабушка и дедушка» с фотографиями, присланными в рамках мероприятий, приуроченных ко Дню пожилых людей.

С праздником!

Вчера в группе активного долголетия «Энергия жизни» прошло замечательное занятие «Жить здорово» на свежем воздухе, приуроченное к Международному дню пожилого человека. Парк с его тёплой атмосферой стал отличной площадкой для проведения урока двигательной активности, направленного на поддержание здоровья и улучшение самочувствия участников старшего возраста.

Женщины охотно выполняли разнообразные физические упражнения, специально подобранные инструктором с учётом возрастных особенностей и возможностей. Это были упражнения на поддержание гибкости суставов, укрепление мышц и улучшение координации, а также дыхательная гимнастика. Такой комплекс способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляет опорно-двигательный аппарат и помогает сохранять активность и бодрость на долгие годы.

Особое внимание было уделено танцевальной разминке – весёлой и лёгкой форме движения, которая не только разогревает мышцы, но и поднимает настроение, стимулируя выработку гормонов радости. В программу вошли и упражнения с предметами, что добавило элемент увлекательной игры, развивающей ловкость и моторику.

Подобные занятия – это не только физическая польза, но и социальная поддержка, возможность общаться, делиться опытом и душевно проводить время. Урок «Жить здорово!» в честь Дня пожилого человека подчеркнул важность заботы о здоровье, активного образа жизни и радости каждого дня. Занятия укрепляют не только тело, но и дух, дарят позитив и ощущение единения.

В рамках празднования Дня пожилого человека в городском парке культуры и отдыха г. Тайшета 26 сентября прошел туристический слет. Участие в нем приняли четыре команды активных и позитивных людей «серебряного» возраста: «Бодрячок» (Совет ветеранов Тайшетского муниципального округа), «Импульс» (Совет ветеранов города Тайшета), «Добрые сердца» (Женский совет Тайшетского муниципального округа), Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Тайшетскому муниципальному округу представляла команда «Десант академиков», слушатели Академии успешного долголетия. На мероприятии присутствовало более 50 человек.

Несмотря на то, что погода не баловала теплом, в каждом конкурсе участники продемонстрировали волю к победе, остроумие, эрудицию и творческий подход. Все команды прошли шесть непростых этапов.

Визитная карточка команды «Десант академиков» покорила сердца не только жюри, но и участников конкурса. В нелегкой борьбе была преодолена полоса препятствий.  Этап «Стрелковое многоборье» показал, как, несмотря на возраст, пожилые люди умеют стрелять из пневматической винтовки, играть в дартс и корнхол (метание мешочков). Никто не рассчитывал на легкий результат, но упорство, спортивная подготовка и целеустремленность помогли одержать победу.

На конкурсе «Солдатская каша» было представлено блюдо под названием «Кулеш», приготовленный в походных условиях, также был выставочный стол, на котором была представлена военная композиция «Привал». Повара отличились креативностью и творческим подходом в подаче солдатской каши.

В художественной самодеятельности «Песни военных лет» команда академиков исполнила песню с хореографической постановкой «На солнечной поляночке», приуроченную к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне. Артистизм и оригинальность не оставили равнодушными никого из присутствующих.

В упорной борьбе команда «Десант академиков», представляющая Академию успешного долголетия при Управлении социальной защиты и социального обслуживания населения по Тайшетскому муниципальному округу, заняла почетное 2 место.

Все участники мероприятия получили заряд ярких эмоций, отличное настроение, доказав, что возраст – это только цифры в паспорте и для спортивных достижений он не помеха! Талантливые люди талантливы во всем!

В Куйтунском районе прошла VI Спартакиада для людей старшего поколения. Главная цель спортивного мероприятия – популяризация здорового образа жизни и создание благоприятных условий для активного отдыха и общения пожилых людей.

В этом году в Спартакиаде приняли участие четыре команды. Спортивная программа включала в себя соревнования по дартсу, шашкам, шахматам и эстафету.  Каждый участник зарядился энергией и позитивом!  

Многие люди, выходящие на пенсию, часто не готовы к проблемам, связанным с новыми реалиями их жизни. Смена активной деятельности на более размеренное времяпровождение, естественное снижение уровня доходов, потеря старых контактов и сужение круга общения – всё это может сильно повлиять на физическое и психоэмоциональное состояние человека.

В таком положении люди старшего возраста начинают замыкаться в себе, ощущают неуверенность, подавленность и оторванность от социальной среды. В конечном счёте это приводит к тому, что человек сам стремится к обособлению и бездействию.

Справиться с этой проблемой помогут когнитивные тренировки.

Мозг, как и мышцы тела, тренировать можно и нужно. Постоянное развитие помогает лучше понимать окружающих, справляться с трудностями и легче воспринимать изменения мира.

Теоретически доказано, что мозговая деятельность предотвращает появление болезни Альцгеймера. Люди, чей мозг активен, проживают качественную и насыщенную жизнь.

Когнитивные упражнения (будь то запоминание мобильных номеров, текстов или стихотворений) способствуют формированию новых нейронных связей, что важно для здоровья головного мозга. И даже тогда, когда человек уже страдает какими-либо когнитивными расстройствами, тренировки также приносят пользу, т. к. замедляют развитие болезни.

Итак, что же такое когнитивные тренировки?

Когнитивные тренировки – это комплекс специальных упражнений и методик, направленных на поддержание и укрепление познавательных процессов (мышление, речь, восприятие, воображение, внимание, память). Зачастую они проводятся в игровой форме или в форме занимательных задачек разного уровня сложности, что очень нравится людям.

Видов когнитивных тренировок существует великое множество. Самые известные  – это шахматы, кроссворды, карты, запоминание, чтение или подсчёт чего-либо, а также подвижные игры. Каждое занятие влияет на определённую сторону в развитии мозга.

Например, запоминание и чтение тренируют внимание и концентрацию;  подвижные игры помогают улучшить быстроту реакции и пространственное мышление; для укрепления памяти полезно разгадывать кроссворды и играть в шахматы (желательно ежедневно, тогда эффект проявится быстрее). Также можно заняться декламацией, попробовать изучить иностранный язык или освоить новый вид творчества.

Всего три недели регулярных когнитивных упражнений умножат количество нейронных соединений, а это значит, что обмен информацией между отделами головного мозга ускорится, улучшится навык запоминания новых сведений, будет развиваться логическое мышление, умение сопоставлять факты и способность быстро принимать верные решения.

Интересный факт: на количество и качество клеток мозга, участвующих в нейронных соединениях, влияет магний. Именно поэтому перед началом когнитивных тренировок учёные рекомендуют добавить в свой рацион продукты, содержащие этот элемент.

Подобные тренинги не отнимут много времени и денег, но при регулярном выполнении помогут поддержать интеллектуальные способности. Уделить немного внимания своему головному мозгу и начать тренировать его не поздно никогда.

Автор: Елена Александровна Бурыхина