94-й день рождения отметила удивительная женщина, мама, бабушка и прабабушка Вера Александровна Пшенко из поселка Харик Куйтунского района.

Её путь начался 7 апреля 1932 года в городе Тулуне Иркутской области. Детство, опалённое войной, было суровым. В 1941 году юная Вера впервые переступила порог школы. Учёба давалась легко, но постоянный голод омрачал детские годы. 

После школы её путь лежал в Тулунское педагогическое училище. Получив диплом, Вера Александровна по распределению отправилась в село Кимильтей, где в детском доме для мальчиков преподавала русский язык и литературу. Здесь же она делилась знаниями в ПТУ. В Кимильтее её жизнь ознаменовалась встречей с будущим мужем Владимиром Константиновичем Пшенко.

Вместе они отправились в Иркутск, в самое сердце стройки ГЭС. В 1962 году их дороги вернулись в родной поселок Харик, где родилась дочь Галина. Вера Александровна вышла на работу, когда малышке исполнилось всего три месяца – в те времена декретный отпуск длился лишь три месяца, и дочку отдали в ясли. Вся трудовая жизнь Веры Александровны была посвящена преподаванию. Сегодня она щедро дарит свою любовь и заботу подрастающим внукам и правнукам.

Поздравить именинницу с важной датой приехали представители администрацииИркутского поселения и ОГБУ «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Куйтунскому району». Гости выразили глубочайшую признательность Вере Александровне за её самоотверженный многолетний труд. В подарок было вручено персональное поздравление от Президента Российской Федерации В. В. Путина.

Вера Александровна – труженик тыла, ветеран труда, человек с большой буквы, чья жизнь – пример стойкости, преданности и любви к Отчизне.

От всего сердца желаем Вере Александровне крепкого здоровья, долгих лет жизни, благополучия и безграничного счастья. Пусть каждый день будет наполнен радостью и уютом, а душа – лишь положительными эмоциями!

В рамках проекта «Активное долголетие» в р.п. Залари состоялось полезное занятие физической культурой для представителей старшего поколения. Спортивное мероприятие провела специалист отдела по социальной работе и молодежной политике М.А. Ланчукова. 

Цель мероприятия – помочь людям зрелого возраста сохранить активность, укрепить здоровье и расширить круг общения. Участники имеют возможность не просто поддерживать себя в отличной форме, но и приятно проводить время в компании единомышленников. 

В процессе мероприятия участники познакомились с простыми, но эффективными упражнениями для поддержания физической формы с учетом возрастных особенностей, узнали о базовых принципах здорового образа жизни и получили практические рекомендации по их внедрению.

Занятия спортом решает сразу несколько задач:

– Укрепление физического здоровья. Регулярная умеренная активность помогает поддерживать подвижность суставов, укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему, улучшает общее самочувствие. 

– Социальная интеграция. Занятия дают возможность найти друзей по интересам, почувствовать свою значимость и вовлеченность в жизнь общества.

– Повышение качества жизни. Комплексный подход к здоровому и активному образу жизни позволяет людям старшего поколения дольше оставаться самостоятельными и наслаждаться каждым днем.

7 апреля во всех муниципальных образованиях Иркутской области прошел Единый день активного долголетия «Посмеемся вместе», организованный Региональным ресурсно-методическим центром (РРМЦ) «Активное долголетие» в рамках празднования 1 апреля – Дня смеха.

В разных территориях Приангарья для граждан пожилого возраста были организованы увлекательные эстафеты, смешные викторины и конкурсы, творческие мастер-классы и посиделки за чашечкой чая.

И, конечно же, каждое мероприятие сопровождалось смехом и юмором. Участники от души повеселились, пообщались в неформальной обстановке и зарядились хорошим настроением.

Единый день подарил всем участникам море положительных эмоций и ощущение настоящего праздника!

Посмотреть фотографии можно по ссылке: https://priangarie60.ru/photogallery/

Общение – это основа человеческих отношений и важнейший аспект нашей жизни. Оно не только позволяет нам обмениваться информацией, но и формирует наши эмоции, мысли и поведение.

В данной статье мы расскажем, почему общение является ключевым элементом в психологии и как оно влияет на наше психическое здоровье и благополучие.

Человек – существо социальное. С самого рождения мы находимся в окружении других людей, и наше развитие во многом зависит от взаимодействия с ними. Общение помогает нам создавать связи и устанавливать отношения, способствует формированию чувства принадлежности и поддержки.

Через взаимодействие мы учимся, обмениваемся опытом и развиваем свои способности.

Общение позволяет нам делиться своими эмоциями и переживаниями, что в моменте помогает почувствовать себя лучше.

Общение с близкими людьми помогает также справляться с трудностями, снижает уровень стресса и тревожности.

Поддержка со стороны друзей и семьи может стать важным ресурсом в сложные времена.

Эффективное общение позволяет лучше понимать точки зрения других людей, что способствует разрешению конфликтов и улучшению отношений.

Открытое обсуждение проблем помогает находить компромиссы и укрепляет связи.

Общение дает возможность выразить свои мысли, чувства и идеи. Это важно для формирования самосознания и уверенности в себе.

Творческое самовыражение через разговоры, искусство или писательство может стать мощным инструментом для обработки эмоций.

Исследования показывают, что люди с активной социальной жизнью имеют более низкий уровень депрессии и тревожности.

Общение способствует выработке гормонов счастья, таких как серотонин и дофамин, что положительно сказывается на психическом состоянии.

Несмотря на важность общения, многие люди сталкиваются с трудностями в этой области.

➢ Неумение слушать. Активное слушание – важный навык, который помогает понимать собеседника и строить доверительные отношения.

➢ Страх открытости. Боязнь быть непонятым или осуждаемым может мешать людям делиться своими чувствами и переживаниями.

➢ Конфликты в общении. Неправильное выражение мыслей или эмоций может приводить к недопониманию и конфликтам.

Для того, чтобы решать такие проблемы, на базе Центра активного долголетия работает психологическая студия «Инсайт», в которой проводятся социальные обучающие тренинги, направленные на помощь в преодолении проблем в общении с окружающими.

В заключение хочу сказать, что общение – это не просто обмен словами; это важный процесс, который формирует наши отношения, влияет на наше психическое здоровье и обогащает нашу жизнь. Развитие навыков общения и умение строить доверительные отношения способствуют не только личностному росту, но и созданию более гармоничного общества.

Помните, что каждый разговор – это возможность найтивзаимопонимание и поддержку, которые изменят вашу жизнь и жизнь окружающих к лучшему.

Автор статьи: Елена Александровна Бурыхина.

    Две замечательные жительницы Ольхонского района Людмила Фёдоровна Новикова и Роза Ивановна Халтакшинова отметили юбилейные дни рождения в начале апреля.

     Людмила Фёдоровна Новикова отметила 3 апреля 85 -й день рождения.       

     В этот знаменательный день поздравить именинницу пришла заместитель директора областного учреждения «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Ольхонскому району» Елена Михайловна Андрианова. Она тепло поздравила Людмилу Фёдоровну и вручила поздравительный адрес от Губернатора Иркутской области Игоря Ивановича Кобзева.

     Родилась эта спокойная и улыбчивая женщина в 1941 году в Барнауле в семье рабочих. Детство её пришлось на суровые военные и послевоенные годы, но, несмотря ни на что, девушка тянулась к знаниям и искусству.

      Людмила Фёдоровна получила сразу два образования: окончила 10 классовобразовательной школы и музыкальную школу по классу духового инструмента — трубы, а затем уехала учиться в Томский техникум на экономиста. И вот тут-то «корочка» трубача очень пригодилась. Время было голодное, и студенты создали духовой оркестр, в составе которого Людмила Фёдоровна играла на свадьбах и, чего греха таить, даже на похоронах. За такие выступления платили неплохо, и это было серьёзным подспорьем.

      После техникума молодого специалиста направили по распределению на Север — в Мамско-Чуйский район, посёлок Молодёжный. Суровый край встретил её морозами и бездорожьем. Здесь она передвигалась на оленях между населёнными пунктами, перевозила продукты и проводила ревизии. Именно там, среди вечной мерзлоты и романтики тайги, она встретила свою судьбу — инженера-строителя Виктора Михайловича Новикова. Они поженились, и вскоре родился сын Олег.

      В 1965 году семья переехала в Еланцы Ольхонского района. С тех пор прошёл 61 год. Именно здесь Людмила Фёдоровна обрела свою малую родину и устроилась в Ольхонский райпотребсоюз.

      Трудовая биография юбилярши не ограничилась одной сферой. Она работала экономистом в Лесхозе, потом стала мастером леса — профессия редкая и ответственная. Даже выйдя на пенсию, женщина не смогла сидеть без дела: трудилась санитаркой и сестрой-хозяйкой, помогая людям и наводя порядок.

      Сегодня Людмила Фёдоровна с гордостью говорит о своей большой семье. У неё двое детей (сын и дочь), четверо внуков и четверо правнуков. Сама она признаётся: несмотря на все трудности переездов и работы на Севере, она безмерно счастлива, что волею судьбы оказалась именно в Еланцах.

     Свой 90-летний юбилей 6 апреля отметила Роза Ивановна Халтакшинова

     Юбиляршу поздравила социальный работник областного учреждения «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Ольхонскому району» Елена Сергеевна Алагуева. В адрес Розы Ивановны прозвучали тёплые пожелания здоровья, бодрости духа и заботы со стороны близких. Ей вручили поздравительный адрес и памятный подарок.

      Роза Ивановна родилась в 1936 году в деревне Таловка Ольхонского района в многодетной крестьянской семье, младшая из десятерых детей. Отец был репрессирован в 1937 году, реабилитирован посмертно. Из семьи Халтакшиновых пятеро братьев и сестёр, в том числе и Роза Ивановна, стали учителями, а трое из них родоначальниками учительских династий.  

       В 1955 году после окончания Еланцынской средней школы Роза Ивановна поступила в Иркутский государственный университет на историко-филологический факультет. 

В 1960 году вернулась в родную деревню учителем русского языка и литературы, где проработала до 1968 года. Продолжила трудовую деятельность в сёлах Эхирит-Булагатского района Ахины и Харазаргай. 

      В 1971 году вместе со своей семьёй вернулась в родной Ольхонский район, была назначена завучем и учителем русского языка и литературы в Тонтинскую восьмилетнюю школу, в которой проработала 25 лет.  

       Педагогический стаж Розы Ивановны – 35 лет. Несколько поколений ольхонцевпрошли через её умелые, заботливые руки, всех она пропустила через своё большое сердце, сердце настоящего Учителя. Её всегда любили дети и уважали родители. Терпеливо прививала своим ученикам необходимые знания, и многие из её учеников стали известными людьми. Всегда приветливая, выдержанная, отзывчивая, по-настоящему интеллигентная, она вызывает уважение у всех, кто с ней знаком. 

      За свой труд Роза Ивановна награждена медалью «Ветеран труда», знаком «Отличник народного просвещения», многими почётными грамотами. 

      Любовь к своей профессии педагога Роза Ивановна передала своей дочери ЗангеевойМарине Александровне и внучке Орбодоевой (Зангеевой) Татьяне Виликтоновне.

       Поздравляем Людмилу Фёдоровну и Розу Ивановну с их юбилейными днями рождения! Желаем крепкого здоровья, душевного тепла, внимания родных и близких людей.

В рамках реализации областного проекта «Активное долголетие» специалисты ОГБУ «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по городу Черемхово, Черемховскому району и городу Свирску» приняли участие в проведении единого дня Активного долголетия «С юмором по жизни», посвящённого Дню смеха. 

В рабочем поселке Михайловка организаторы создали для гостей настоящую праздничную атмосферу: открыли программу юные артисты – воспитанники школы № 1, показавшие добрую и веселую сказку. Затем мероприятие продолжилось уютным чаепитием с сюрпризом – вкусным тортом, а завершилась встреча самым душевным обменом веселыми историями и анекдотами, доказав, что оптимизм и чувство юмора -верные спутники активного долголетия.

В селе Тальники прошла по-настоящему душевная и весёлая встреча, на которой участники не только делились забавными случаями из жизни и старыми анекдотами, но и устроили неожиданный карнавал, примеряя смешные маски.

Получатели социальных услуг, находящиеся на обслуживании на дому, приняли участие в мероприятии в необычной форме. Они записали на камеры своих телефонов задорные частушки. При поддержке социальных работников граждане старшего возрастаразучили шуточные куплеты о жизни. Виртуальное выступление подарило участникам заряд бодрости, возможность почувствовать себя звездами и помогло преодолеть чувство одиночества, превратив обычную видеозапись в настоящий праздник активного долголетия.

Мероприятия в рамках проекта «Активное долголетие» становятся всё более популярными и востребованными, объединяя людей старшего поколения. Благодаря таким встречам пожилые люди получают возможность общаться, делиться позитивными эмоциями, а также реализуют свои творческие способности, укрепляют здоровье и находят новые интересы. 

Участники клуба активного долголетия «Ретро», организованном в областном государственном бюджетном учреждении «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Слюдянскому району», 3 апреля совершили увлекательное путешествие в музей Восточно-Сибирской железной дороги, а также встретились с талантливым художником, чьи картины известны далеко за пределами Иркутской области. Это мероприятие стало настоящим открытием для всех, кто интересуется историей родного края и искусством.

В музее гостей познакомили с историей строительства Кругобайкальской железной дороги — уникального инженерного сооружения, ставшего символом эпохи. Экскурсоводы рассказали о трудностях, с которыми сталкивались строители, о технологиях прошлого и о значении этой дороги для развития региона, а также о том, как создавалась одна из самых красивых и сложных железных дорог мира.

Особой частью программы стала встреча с Виталием Владимировичем Киршовым —человеком, который пишет картины всю жизнь. Виталий Владимирович поделился своей творческой биографией. В его коллекции и живописные пейзажи, и работы, вдохновлённые космосом. 

В последнее время художник сосредоточился на пейзажах, работая преимущественно на природе. Его полотна буквально дышат Байкалом: величественные горы, прозрачные воды, уникальные растения и неповторимая атмосфера Прибайкалья оживают на холсте. Каждая картина — это приглашение в удивительный мир, который стоит увидеть своими глазами.  

Встреча с художником и знакомство с историей железной дороги оставили у участников клуба самые тёплые впечатления. Многие отметили, что такие мероприятия не только расширяют кругозор, но и вдохновляют на творчество, общение и новые открытия.

4 апреля свой 85-летний юбилей отметила Мария Ивановна Киселева из поселка Куйтун. Специалисты управления социальной защиты поздравили именинницу и вручили ей поздравительный адрес губернатора Иркутской области Игоря Ивановича Кобзева.

Судьба Марии Ивановны – яркий пример стойкости. Она родилась в многодетной семье в Кемеровской области. Всего в семье было девять детей, но выжить удалось лишь двоим: Марии Ивановне и ее сестре. Сама Мария Ивановна появилась на свет в двойне, однако братик, к сожалению, тоже умер. Детство пришлось на тяжелое военное время.

Мать, взяв маленьких дочерей, уехала в Алтайский край. Там она тяжело заболела, ее парализовало. Врач посоветовал сменить климат, и семья перебралась в Казахстан, где жила родная тетя. Мария Ивановна выросла в Алма-Ате, там встретила своего будущего мужа, там они и поженились.

Сама Мария Ивановна – многодетная мать: она воспитала семерых детей, правда, не все они дожили до юбилея мамы. Зато сегодня ее окружают многочисленные внуки и правнуки.

Трудовой путь именинницы начался рано: в Казахстане она собирала виноград в полях, работала дояркой и принимала телят. Мария Ивановна трудилась до самой пенсии, ее портрет не раз размещался на Доске почета как лучшего работника. Она имеет почетное звание «Ветеран труда».

В день юбилея Мария Ивановна принимала теплые поздравления от родных, близких и гостей.

От всей души поздравляем Марию Ивановну с юбилеем! Желаем крепкого здоровья, бодрости духа, любви и неизменной заботы близких!

Говорят, что пять минут смеха продлевают жизнь на годы. В День смеха социальные работники ОГБУ «УСЗСОН по Казачинско-Ленскому району» решили проверить эту теорию на практике и подготовили для своих подопечных необычное творческое занятие. Вместо привычных дел –рисование «эмоциональных портретов».

Главная задача – развеселить себя и других.

        Суть интерактива была проста: получателям услуг предложили нарисовать смешные лица на воздушном шарике. Но не просто портреты, а с разными эмоциями. Кто-то изобразил искренний хохот, кто-то забавное удивление или ироничную ухмылку. Творчество без границ.

       В ход пошли бумага, фломастеры и, конечно, фантазия. Оказалось, что изображать радость – это само по себе терапия. В процессе рисования подопечные вспоминали забавные случаи из жизни, травили анекдоты.

«Сначала я думала, что не умею рисовать смешно, – делится впечатлениями одна из участниц, – а потом посмотрела на свой набросок, и мы с соцработником полчаса не могли остановиться от смеха. Оказывается, самоирония – это отличное лекарство от хандры!». 

Для пожилых людей и людей с особенностями здоровья такие акции –не просто развлечение. Это эмоциональная разгрузка (снижение уровня стресса), тренировка мимики и мелкой моторики, социализация и доброе общение, которого часто не хватает.

Итогом дня стала импровизированная «Галерея улыбок». И пусть эти рисунки не претендуют на место в Лувре, свою главную миссию они выполнили – подарили каждому участнику заряд бодрости и напомнили, что для улыбки повод найдется всегда!

С возрастом здоровье становится одной из главных забот человека. Однако активное долголетие – это не только вопрос здоровья, но и качества жизни. В последние годы все больше пожилых людей осознают важность физической активности и регулярных занятий спортом.

В рамках реализации региональной программы Иркутской области «Активное долголетие» на территории Черемховского района в селе Голуметь специалист ОГБУ «УСЗСОН по городу Черемхово, Черемховскому району и городу Свирску» организует спортивные занятия с тренером по гимнастике при поддержке администрации Голуметского сельского поселения. Тренер спортивного клуба «Атлант» к гимнастике подходит ответственно: для граждан старшего поколения разрабатывает программу физических упражнений, используя индивидуальный подход и следит за правильной техникой выполнения упражнений, что снижает риск травм.

Регулярные занятия гимнастикой с тренером не только укрепляют физическое здоровье, но и способствуют улучшению качества жизни. Важно помнить, что физическая активность должна быть частью повседневной жизни каждого человека, независимо от возраста. Начните заниматься уже сегодня – ваше здоровье и долголетие в ваших руках!