Адаптивная физкультура для людей пожилого возраста

В рамках программы «Активное долголетие» члены клуба пожилых граждан «Третий возраст» ОГБУ «УСЗСОН по Эхирит-Булагатскому району»продолжают заниматься физкультурой два раза в неделю в спорткомплексе им. О. Алексеева п. Усть-Ордынский. 

22 октября состоялось очередное занятие с участием 8 членов клуба. Систематические занятия физическими упражнениями способствуют снижению хронических заболеваний, улучшению психоэмоционального и общего состояния здоровья, а умеренные физические нагрузки помогают замедлить процессы старения.

   Приветствуется ходьба, которая положительно влияет на здоровье сердца, пищеварение и зрение, а ещё улучшает настроение. Поэтому члены клуба до спортзала и обратно идут пешком, гуляя на свежем воздухе. 

Активный образ жизни помогает оставаться в форме, и члены клуба с удовольствием посещают эти занятия в спортзале, где с ними занимается тренер-волонтер «серебряного» возраста.