На базе ОГБУСО «КЦСОН г. Усть-Илимска и Усть-Илимского района» состоялось  занятие в рамках Школы обучения навыкам ухода и реабилитации «Стареем правильно», которое провела для получателей социальных услуг Мордашко Наталья Михайловна, медицинский нейропсихолог ОГБУЗ «Усть-Илимская городская больница». Она обсудила с собравшимися, что включает в себя  понятие «нормальное старение». Вместе с ними составила список главных факторов риска для здоровья и разобрала, как их минимизировать.

Наталья Михайловна очень подробно остановилась на теме правильного питания. Ведь по утверждениям специалистов, практикующих в сфере здоровья, питание – практически единственное средство, пролонгирующее видовую продолжительность жизни на 25-40%.  При опросе собравшихся, выяснили, у кого какой режим и рацион питания. Затем обсудили три основных принципа здорового питания.  Наталья Михайловна рассказала о том, как правильно принимать витамины и БАДЫ, сколько употреблять жидкости в сутки и еще много актуальных моментов.

Также поговорили о том, какой должен быть режим дня у людей старшего поколения и  о том, как нормализовать сон. Конечно же, затронули тему пользы физической активности и прогулок на свежем воздухе.

Наталья Михайловна подробно рассказала,  что такое деменция и можно ли отсрочить разрушение личности. Присутствующих на мероприятии очень заинтересовала информация о нейротренировках.

Надеемся, что информация, полученная на занятии, пригодится нашим получателям социальных услуг  и с ее помощью они смогут дольше сохранять свое здоровье и быть бодрыми, активными и позитивными.

Во все времена традиции предков считались неотъемлемой частью культуры любого народа. Их сохранение и преумножение лежали в основе развития общества. Таким образом обеспечивалась беспрерывная передача опыта от старшего поколения младшему, сохранялась преемственность.

В рамках празднования 85-летнего юбилея Иркутской области, ОГАУСО  «Марковский геронтологический центр» провел дистанционный конкурс — «Женские головные уборы народов Сибири».

Наши рукодельницы, из числа получателей социальных услуг, обслуживаемых в ОГБУ «УСЗСОН по Куйтунскому району», не могли остаться в стороне. Трое добровольцев вызвалось на «бой»!  Для начала нужно было определиться с головным убором, известно, что многообразие шляпок и других головных уборов очень велико. Хотелось выбрать что-то необычное и интересное. Просмотрев, с помощью социальных работников, ни один сайт с моделями, выбор был сделан. Затем начался подбор материала, выкройки, декора и фурнитуры. И закипела работа.

Кроили, шили и клеили с большим интересом и азартом. И вот шедевры готовы!

Надежда Анатольевна Карнаухова выбрала для конкурса кокошник «Московская губерния». Это праздничный головной убор замужних женщин Сибири. Кокошник получился яркий и праздничный.

Зинаида Алексеевна Бабаева выбрала для конкурса тюбетейку «Сибирских татар». Известно, что Сибирь, как и вся Россия, многонациональный край, и народностей проживает очень много. За долгие годы проживания в данном регионе традиции коренных жителей постепенно становятся неотъемлемой частью, но некоторые детали в одежде остаются и «выдают» статус жителя.    Так вот и тюбетейку долгие годы сохраняли в своем гардеробе уже Сибирские татары.

Ольга Гавриловна Попова выбрала исконно Русский головной убор –шамшура. Это головной убор сибирских крестьянок. Как повседневный, так и праздничный, зависело от используемого материала.

Все работы очень интересные, красивые и выполнены с любовью. Участники награждены благодарственными письмами.

Спасибо Вам, наши рукодельницы, за активную жизненную позицию, за Ваши «золотые руки».