Поговорим сегодня о достаточно деликатном вопросе: о специфическом для пожилых людей запахе.

Люди недалеко ушли от животных. Мы тоже подаем сигналы о своем возрасте и состоянии здоровья – с помощью запаха своего тела. Но почему-то наше обоняние способно четко фиксировать только присутствие пожилого человека. Отчего так происходит: из-за захламленного дома или старческих болезней? Можно ли как-то от этого запаха избавиться?

Запах пожилого человека

Такой диагноз действительно существует. В Филадельфийском центре Монелл, занимающемся изучением ощущений, возникающих под влиянием химических раздражителей (Monell Chemical Senses Center) подтвердили, что у пожилых людей действительно есть отчетливый запах. Он настолько узнаваем, что люди могут идентифицировать их только запахом тела.

Как это выяснили? Отобрали людей трех возрастных групп:

1. 20-30-летних;
2. 45-55-летних;
3. 75-95-летних.

Исследователи выдавали всем этим людям особые легкие футболки, где в подмышечных впадинах были проложены прокладки, как для кормящих матерей. Каждый испытуемый должен был спать в такой футболке пять ночей подряд.

Для чистоты эксперимента перед сном испытуемые должны были обязательно купаться без мыла и шампуня. Также их попросили воздержаться от употребления алкоголя, курения и употребления в пищу острых блюд, чеснока, лука или любого другого вида пищи, которая может повлиять на запах тела.

По прошествии пяти дней прокладки удаляли, разрезали на квадранты и помещали в отдельные стеклянные банки. Затем 41 молодым (от 20 до 30 лет) участникам были даны две стеклянные банки в девяти комбинациях для оценки ароматов. Участников попросили оценить интенсивность и приятность каждого запаха. Также им нужно было или определить, какой образец поступал от пожилого человека, либо оценить возрастную группу, к которой относится каждый образец.

Участники смогли выделить запах пожилых людей лучше, чем более молодых испытуемых. Когда люди пытались классифицировать образцы запахов по возрасту, им нелегко было различать молодых и среднего возраста людей, но они почти всегда мгновенно идентифицировали запахи старых людей.

Интересно, что, несмотря на свою уникальность – и вопреки стереотипу – запах старого человека не противен. Участники оценили его как менее интенсивный и менее неприятный, чем запах тела у более молодых доноров. В зависимости от пола, участники оценивали запах мужчин среднего возраста как самый интенсивный, а запах пожилого мужчины – как самый приятный и наименее интенсивный. Напротив, запахи женщин среднего возраста были оценены как более приятные, чем запахи пожилых леди.

«У пожилых людей есть заметный запах подмышек, который молодые люди оценили как довольно нейтральный и не очень неприятный», – так прокомментировал исследование Johan Lundström, сенсонейробиолог центра Монелл. «Эксперимент показал, – сказал он. – Что, подобно другим животным, люди способны различать возраст, ориентируясь только по запаху тела. Этот эффект характерен, в основном, для запахов тела, испускаемыми пожилыми людьми».

В Японии запах, присущий только пожилым людям, называют специальным словом «карейшу» (kareishū)

Причины специфического запаха у пожилых

То, что мы называем «запахом от тела» на самом деле является запахом, который издает кожа. Это напрямую связано с химическим составом секрета сальных и потовых желез. Он же меняется в разные периоды жизни.

Хоть мы этого и не осознаем, но химическая формула запаха тела позволяет передавать различную биологическую и социальную информацию. Так, здесь зашифрованы сигналы, помогающие выбрать партнера, показать, что человек уже готов к продолжению рода или, наоборот, эта функция ему уже недоступна.

Способность человека различать возраст по запаху может быть эволюционным навыком. Ученые предполагают, что это подобно инстинкту животных. Ведь они, когда нужно  отличить молодого и сильного партнера от старой и больной особи, ориентируются именно на обоняние.

Почему же в описанном выше эксперименте молодые люди не расценили kareishū как что-то неприятное? Авторы исследования думают, что возрастные запахи не должны вызывать именно негатив. Их задача – помочь в выборе более подходящего партнера. Так, девушка может обратить внимание на более пожилого мужчину, так как он может дать ей гены, которые позволят ее детям жить дольше. Молодой же человек получает сигнал обойти пожилую женщину стороной – не потому, что она некрасива, а потому, что уже не сможет стать матерью для его потомства.

Journal of Investigative Dermatology пишет, что запах старого человека может быть результатом появления на коже молекул 2-ноненаля. Это такой ненасыщенный альдегид, который обеспечивает запах гречневой каше или выдержанному пиву.

Ноненаль-2 у человека образуется в процессе метаболизма омега-7-ненасыщенных жирных кислот в секрете сальных желез. У молодых и людей среднего возраста его почти нет: жирные кислоты образуются в результате других реакций. Но после 40-летнего возраста кожа как у мужчин, так и у женщин начинает вырабатывать все больше таких молекул, и ее естественная антиоксидантная защита постепенно ухудшается.

Ноненаль-2 – жирорастворимое вещество, поэтому он остается на коже даже после мытья ее водой. Кроме того, с тела оно быстро оказывается на одежде, и оттуда его тоже тяжело отстирать.

Что усугубляет запах от кожи

На самом деле кожа – это не просто ткань. Это – самый большой орган нашего тела. Его задачей является не только защита внутренних органов, но и частичное выделение отработанных организмом продуктов (их еще называют шлаками). Большая часть веществ, образовавшихся в результате метаболизма, должна выходить с мочой, желчью и калом, а также с дыханием.

Ухудшение работы выделительных органов

Как мы знаем, с возрастом все начинает работать хуже. Постепенно уменьшается количество рабочих элементов в почках – развивается хроническая почечная недостаточность. Хуже сокращается кишечник – развивается хронический запор, и токсичные вещества из кишечника идут в кровь и отравляют организм. Ухудшается и газообмен в легких. Коже приходится брать на себя функции всех этих органов, и ее запах меняется.

Хронические заболевания

Если запах от тела пожилого человека довольно резок и неприятен, это может быть связано с заболеваниями:

• кишечника: хроническим колитом или энтероколитом, дисбактериозом, синдромом раздраженного кишечника;
• надпочечников и половых желез, отвечающих за выработку тестостерона (метаболиты этого гормона командуют сальными железами);
• эндокринной части поджелудочной железы (сахарным диабетом): это изменяет pH кожи, в результате изменяется и ее микрофлора.

То есть, прежде, чем просто думать о том, что от родственника исходит «обычный запах старости», исключите эти заболевания.

Прием медикаментов

Все препараты, которые употребляют пожилые люди, должны распадаться на активные молекулы, а потом выводиться с желчью, мочой, дыханием или потом. Как мы говорили, в старости выделительные органы работают уже не так хорошо, поэтому лекарства выводятся хуже.

Если запах от тела родителя уж очень неприятный, поговорите с врачом, не стоит ли уменьшить дозировку препаратов или исключить какие-то из них.

Характер питания

Все, что мы едим, проходит через кишечник. Если пища имеет сложный состав, ей приходится дольше задерживаться, обрабатываясь различными ферментами. Это, в сочетании с ухудшением работы кишечника, также влияет на запах от тела. Ведь опять коже приходится брать на себя больше выделительной работы.

Пожилой человек не должен питаться фаст-фудом, жирной, жареной и острой пищей, которая увеличивает нагрузку на кишечник и, впоследствии, на кожу.

Проблемы гигиены

Чем старше человек, тем более тонка и ранима его кожа. Она склонна к шелушению и к быстрой утрате поверхностной защитной пленки. Когда пожилой человек моется, он не получает такого ощущения чистоты, как раньше. Напротив, мытье сопровождается неприятными ощущениями: повышенной сухостью, стянутостью, появлением зуда в области ануса и половых органов. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, пожилой человек старается реже мыться. Это усиливает и без того не самый приятный запах от тела.

Есть и еще одна особенность: с возрастом ослабляются мышцы тазового дна. Это означает, что развивается недержание мочи или даже кала. Такие запахи добавляются в общую смесь редко моющегося тела.

В довершение всего, с 55 лет начинает ухудшаться обоняние. До 70 лет пресбиосмия развивается у 24,5%, после 70 до 80 лет обоняние теряет уже треть людей. Это связано с уменьшением количества специальных нервных клеток, передающих ароматы в головной мозг, и не поддается профилактике. Следовательно, пожилой человек не чувствует амбре от своего тела и не понимает, что с ним появилась какая-то проблема.

Характер привычек

В пожилом возрасте люди зачастую живут одни. У них уже почти нет радости в жизни, а если и с младшими родственниками нет контакта, то они и вовсе могут впадать в депрессию. В этом случае они находят «отдушину» в накапливании вещей. Они окружают себя коврами, подушками, пуфиками и другими мягкими предметами, которые очень сложно постирать. В сочетании с тем, что многие пожилые люди просто панически боятся сквозняков и редко открывают шкафы, это помогает сконцентрировать в доме «запах старости».

Подобная любовь к накоплению вещей встречается и при старческой деменции. В таких условиях запах от 2-ноненаль, и других веществ с кожи человека, тоже отлично концентрируется в квартире.

Кроме того, кровообращение в теле с возрастом ухудшается. Пожилой человек мерзнет и старается кутаться в теплые вещи. Именно такая одежда реже стирается, ведь не у всех в запасе есть около 6-10 шерстяных или махровых кофт и штанов. А если и есть, то не каждый старик будет готов ее вовремя менять – ведь «надо же экономить». Следовательно, эти вещи являются носителями более концентрированного запаха.

Что делать с запахом старости?

Здесь нужен комплексный подход, направленный:

• и на улучшение личной гигиены;
• и на оптимизацию питания – согласно имеющимся заболеваниям и состояниям;
• и на моральное состояние пожилого человека.

Поэтому советы – следующие:

Личная гигиена

Ванная комната должна быть безопасной. Тогда и желания мыться у пожилого человека будет больше. Для этого:

• постелите в ванну резиновый коврик;
• на стену над ванной прибейте поручни;
• создайте удобное место возле головного конца ванны, чтобы туда можно было поместить шампуни, мыла.

В пожилом возрасте лучше всего принимать не ванну, а душ, желательно – контрастный. В этом случае липидная пленка смывается не так сильно. Кроме того, воду для душа нужно делать теплую, а не горячую. А еще лучше – принимать контрастный душ.

Для мытья тела нужно не гель для душа, а какое-то pH-нейтральное мыло, например, детское. Тереть сильно тело не нужно, лучше использовать мягкую мочалку-сеточку. А после душа наносите на кожу нежирный крем для тела.

Если пожилой родственник страдает недержанием мочи, нужно проконсультироваться с урологом – по поводу лечения этого состояния. А пока вы туда идете, купите специальные урологические прокладки.

При невозможности купания, оставлять пожилого человека без гигиенических мероприятий никак нельзя. Даже не столько для устранения запаха, сколько для профилактики пролежней. Поэтому возьмите чистую марлю, сделайте отвар ромашки или череды и обтирайте тело своего родственника.

Не забывайте также о гигиене полости рта: одной чистки зубов недостаточно, нужно еще очищать язык и использовать флосс. Можно также поискать специальную смолу «Отоко Каору» или подобную. Она и зубы очищает, и делает так, чтобы тело испускало приятный аромат.

Диета

Важно, чтобы из рациона пожилого человека были исключена жирная, жареная и острая пища. Продукты, содержащие транс-жиры, тоже исключены. А вот продуктов, содержащих клетчатку, должно быть как можно больше.

Основные принципы диеты смотрите здесь.

Если у родственника сахарный диабет, не забывайте до еды определять уровень сахара в его крови. Для этого поможет глюкометр.

Устранение запаха в квартире

Чтобы убрать запах в квартире:

• обязательно отдавайте ковры и предметы мягкой мебели в химчистку;
• как можно чаще стирайте одежду, постельное белье, одеяла. Используйте кондиционер для белья;
• разложить по квартире саше с пахучими травами: лавандой, мятой, душицей, чабрецом;
• периодически зажигать аромалампу, используя цитрусовые ароматические масла, или ароматические палочки;
• использовать генератор сухого тумана                                                                                                                                                    https://eldercare.ru/zapax-pozhilyx-lyudej-prichiny-i-kak-ot-nego-izbavitsya/

10 советов, которые помогут вам выбрать сиделку

Найти сиделку или специалиста по уходу в России крайне сложно: либо через личные контакты, либо через патронажную службу. При этом ни способов поиска не дает гарантий, что у сиделки будет подходящий опыт работы и она знает, как ухаживать за пациентами. Мы поговорили со специалистом по уходу Леной Андрев, с клиническим тренером дома престарелых Senior Group Игорем Полубоярцевым, со старшей патронажной сестрой фонда «Живи сейчас» Ларисой Борисенко, и составили советы, которые помогут вам выбрать сиделку и не разочароваться с выбором.

Определите, зачем вам нужна сиделка 

Перед тем, как выбирать сиделку, необходимо решить, почему вы хотите ее нанять. Вашему родственнику нужна сиделка, потому что он находится в крайне тяжелом состоянии и ему нужен постоянный уход? Ему трудно самостоятельно вставать с кровати, сложно приготовить себе еду? Ему хочется жить одному, но он теряет самостоятельность? Или ему одиноко, и он нуждается в общении, когда вы или другие близкие на работе?

Причина поиска связана со временем, которое специалист по уходу будет проводить с вашим родственником. Возможно, нужен специалист, который будет приходить утром и вечером на пару часов, чтобы проводить гигиенические процедуры и готовить еду. А может быть сиделка будет приходить только тогда, когда вас нет дома. Время работы сиделки зависит от состояния человека, которому нужна помощь, и от пожеланий семьи.

Некоторые сиделки ищут работу с круглосуточной занятостью, при которой можно ухаживать за пациентом, оставаясь жить в его доме. Специалист по уходу Лена Андрев рекомендует не нанимать сиделку с круглосуточным проживанием, если в этом нет острой необходимости: «Сиделка на 24 часа – самое плохое, что можно придумать. Вы ей платите зарплату, оплачиваете за нее счета за воду, за электричество. Под постоянным присмотром дом пациента уменьшается до двух квадратных метров, которые он делит с посторонним человеком. Сиделка ходит по комнатам, смотрит телевизор, ест из его посуды – все это может нервировать вашего близкого».

Если у человека деменция, и семье нужна постоянная помощь специалиста по уходу, Лена Андрев рекомендует нанимать несколько сиделок, которые будут сменять друг друга и не оставаться ночевать в вашем доме. Нескольким специалистам будет легче найти контакт с пациентом и не выгореть на работе с одним тяжелым пациентом, которому сложно контролировать свои поступки.

Если же круглосуточный уход крайне необходим вашему близкому, заранее позаботьтесь о том, чтобы у специалиста по уходу было личное пространство, а также, обязательно, выходные дни.

Подготовьте вашего близкого и сиделку к встрече с друг другом 

Прежде, чем приступать к поиску сиделки, постарайтесь обсудить это со своим родственником, если его состояние позволяет это сделать. Постарайтесь ему объяснить, что вам действительно нужна помощь, что вы беспокоитесь о своем близком человеке, но не можете позволить себе быть с ним рядом постоянно. Никогда не говорите человеку фраз, вроде: «Если ты уже ничего не можешь делать, я тебе буду искать кого-нибудь».

Возможно пациент не готов к тому, чтобы незнакомый человек осуществлял за ним уход, и категорически против сиделки. В таком случае, как рекомендует Лена Андрев, присмотритесь к окружению – может быть у дочери вашей сотрудницы сейчас нет работы, и она могла бы вам помогать. «Если ей интересно такое предложение, пригласите ее к себе домой на чай или кофе, познакомьте с родственником. Вы можете постепенно ввести ее в дом, начать с приготовления еды и кормления пациента, и постепенно обучить человека всему, что необходимо».

Перед тем, как договориться со специалистом по уходу о встрече, расскажите ему о состоянии здоровья пациента, об особенностях его заболевания, об ограничениях пациента в самообслуживании. Постарайтесь выяснить, готова ли сиделка работать с вашим близким при его диагнозе. Быть может, у нее нет навыков общения с людьми с деменцией или она ничего не знает про сахарный диабет.

Познакомьтесь лично 

Даже если у человека исключительно положительные рекомендации и по разговору по телефону вам показалось, что он подходит для вашего родственника, не говорите о своем решении удаленно.

Обязательно пригласите сиделку на встречу в дом пациента.

«Только при личной встрече вы сможете понять, насколько специалист по уходу интегрирован в пространство, где находится пациент. Как он реагирует на вас и вашего подопечного, может ли он оценить безопасность комнаты, – рассказывает клинический тренер Senior Group Игорь Полубоярцев. – Специалист обратит внимание на расстояние, на котором находится прикроватная тумбочка от пациента, есть ли на ней напиток и может ли человек до него дотянуться, нет ли в комнате преград, о которые ваш подопечный может споткнуться и упасть».

Спросите про образование и опыт работы 

У специалиста по уходу может не быть медицинского образования и магистерской степени. Возможно вы надеетесь, что сиделка с дипломом медицинского университета или колледжа может заодно делать вашему подопечному уколы или ставить капельницу, когда это необходимо. Однако это две разные задачи, которые должны выполнять разные специалисты: медсестра осуществлять медицинские манипуляции, сиделка – ухаживать за пациентом.

Кроме того, хорошая сиделка не обязательно закончила специальные курсы, а та, которая их прошла, может не уметь переодевать лежачего больного или пересаживать его с кровати на коляску. Курсы по уходу в медицинских колледжах и университетах сейчас только вводятся. Также курсы для сиделок предлагают патронажные службы. Если сиделка предъявляет сертификат об окончании таких курсов, убедитесь, что организация на юридических основаниях предоставляет это образование и у нее есть лицензия.

Обратите внимание на прошлый опыт работы специалиста по уходу.

«В России в сиделки берут тех, у кого крепкая спина и доброе сердце. Если женщина 10 лет занимается уходом за пациентами, и она не надорвала спину, значит, она крепкая. Если делает эту работу до сих пор – значит, добрая, – рассказывает Лена Андрев. – Но если выясняется, что человек раньше работал грузчиком, а теперь уверен, что может вашу маму пересаживать с кровати в кресло, он вряд ли для этого подходит».

Старшая патронажная сестра фонда «Живи сейчас» Лариса Борисенко говорит, что практически невозможно найти сиделку, которая бы умела выполнять абсолютно все манипуляции по уходу, поэтому рекомендует обращать внимание на личностные качества, а подходящего человека – обучить самому или направить на проверенные курсы для специалистов по уходу. «Важно, чтобы человек прислушивался к вашим желаниям. Если он утверждает, что у него 20 лет опыта работы, ваш пациент у него сто пятый, и он лучше знает, что ему нужно – это не помогает, а унижает. Другое дело, когда сиделка видит, что нужно поправить одеяло, перевернуть родственника, вовремя предложить воду. Может быть, у нее совсем нет опыта ухода за людьми, но главное, что пациенту и вам комфортно рядом с таким человеком», – считает Лариса Борисенко.

Попросите показать документы 

Попросите, чтобы на первую встречу с вами сиделка взяла с собой паспорт и медицинскую книжку. Документы позволят вам убедиться, что специалист по уходу здоров, и его имя и фамилия соответствуют данным в паспорте. В медицинской книжке должны быть отметки об анализах на ВИЧ, сифилис (анализ крови RW), гепатит, а также флюорография, сделанная не позднее, чем год назад. Игорь Полубоярцев советует обратить внимание на учреждение, в котором была выдана медицинская книжка: желательно, чтобы это была государственная компания или частная, но с высокими рейтингами.

По словам Лены Андрев, в России часто пренебрегают проверкой документов, и это может привести к неприятным последствиям. Если специалист по уходу – гражданин другой страны, проверьте, в порядке ли у него миграционные документы.

Предложите выполнить одну из манипуляций 

Как советует Игорь Полубоярцев, вы можете на первой встрече предложить сиделке выполнить одну из манипуляций в качестве тестового задания, например, посадить пациента с кровати на коляску. Специалист проследит за тем, чтобы коляска и кровать стояли на тормозах. При пересаживании он или она уберет бортик кровати. Если же ухаживающий человек попытается перетянуть пациента волоком, ни о какой безопасности речи быть не может.

«Обратите внимание на то, как сиделка при этом общается с пациентом. Если сиделка не коммуникабельна, не испытывает сострадание к пациенту, скорее всего, она не подходит для этой работы, – утверждает Полубоярцев. – Смена подгузника – это не ядерная физика, этому можно быстро обучить. Но если человек не готов к общению, скорее всего, у него не будет контакта ни с вами, ни с вашим подопечным».

Обговорите все необходимые задачи 

Обговорите со специалистом по уходу, сколько раз в день и чем ему нужно кормить пациента, как часто нужно менять положение пациента, чтобы исключить риск пролежней, какие препараты он должен дать пациенту в течение дня, в котором часу, до или после еды. Если пациент принимает лекарства, пусть сиделка фиксирует это в специальном бланке. Это позволит избежать приема препаратов, которые рекомендовала принимать  вашей маме, например, соседка по лестничной площадке.

Убедитесь, что сиделка знает, как ухаживать за специальными средствами (гастростома, трахеостома, мочевой катетер и т.д.), если пациент ими пользуется. Покажите, как пользоваться функциональной кроватью пациента и подъемником.

Лена Андрев советует расписать все задачи сиделки на специальном бланке, попросить ее перечитать его и поставить свою подпись.

К сожалению, не все специалисты по уходу могут знать правила медицинской этики – вместо того, чтобы минимизировать риски падения пациента, некоторые сиделки считают, что его можно привязать к кровати. Делать этого ни в коем случае нельзя, фиксация может нанести пациенту моральный ущерб, а на месте фиксации у него могут образоваться раны. Кроме того, при попытке покинуть кровать пациент может получить травмы от фиксации или даже удушиться в ремнях, которыми его привязали.

Не бойтесь сиделку напрямую спросить, что она будет делать с вашим родственником, чтобы исключить риски падения. Проговорите, что вы против фиксации и попросите ее этого не делать.

Лариса Борисенко рекомендует первые несколько дней быть рядом с пациентом, когда сиделка приходит к нему – так вы можете обезопасить пациента от действий, которые могут нанести ему непреднамеренный вред, а также будете рядом, если у специалиста возникнут вопросы. И прежде чем оставлять специалиста по уходу наедине с вашим родственником, убедитесь, что вы ему доверяете.

Расскажите сиделке биографию близкого

Сиделка должна знать, каким ваш родственник был в прошлом, до того, как у него развилась болезнь. Возможно, ваша мама никогда не пила теплую воду, всегда чистила зубы после завтрака и любила петь вечерами. Из уважения к ее возрасту попросите сиделку помочь ей соблюдать привычный для нее режим. «Если ваша мама на протяжении всей жизни в 10 утра выпивала стакан молока, будьте добры, проследите, чтобы ей и сейчас приносили молоко в это время, даже если сейчас она не может об этом попросить», – говорит Лена Андрев.

Если сиделка знает подробности жизни вашего родственника, и вы по-дружески к ней относитесь – это не значит, что она стала членом вашей семьи. Сиделка ухаживает за пациентом потому, что это ее работа. Специалист может вести себя приветливо, понимать желания пациента, между вами могут сложиться доверительные отношения, но он должен помнить о своих обязанностях.

Оцените реакцию близкого, если это возможно 

Обращайте внимание на то, как пациент реагирует на ухаживающего, чувствует ли он дискомфорт во время кормления или передвижения с кровати на коляску или во время переворотов.

Однако клинический тренер Игорь Полубоярцев обращает внимание, что оценить реакцию человека с тяжелым диагнозом практически невозможно, поскольку это маломобильный человек с высокой степенью социальной изоляции – любой посторонний человек первое время будет воспринят со страхом и опасением.

«Первое время важна именно реакция сиделки, обращается ли она к вашему подопечному на «вы» и по имени и отчеству, пытается ли она построить доверительные отношения с ним. Удовлетворенность пациента сиделкой, я думаю, можно оценить через неделю-две», – считает клинический тренер.

Заключите с сиделкой договор 

Договор позволит защитить как ваши интересы, так и интересы сиделки. В договоре обязательно должно быть указано время работы сиделки, выходные дни и отпуск: оплачиваете ли вы его полностью, частично или специалист уходит в отпуск за свой счет. Там же укажите размер вознаграждения и сроки выплат.

Предусмотрите, что вы будете делать, если специалист по уходу заболеет или ему срочно нужно будет уехать на пару дней. Обсудите с сиделкой, в каких случаях она может пользоваться телефоном, можно ли ей смотреть телевизор в вашем доме, и если вы не против, то в какое время. Важно, чтобы внимание сиделки было сосредоточено на пациенте, но у нее тоже должна быть возможность для отдыха и для связи со своими близкими.

Подготовила Диана Карлинер

10 советов как выбрать сиделку

На этой неделе произошло   очень важное событие. Дан старт обучению специалистов по уходу учреждений социального обслуживания, подведомственных министерству социального развития, опеки и попечительства Иркутской области, на базе стажировочных площадок. Такими площадками стали Братский дом-интернат для престарелых и инвалидов и Саянский психоневрологический интернат. На этой неделе мини-группы по 5 социальных работников комплексных центров Саянска и Братска, предоставляющих услуги ухода маломобильным и немобильным гражданам на дому, прошли обучение по программе ухода в новом формате. Теоретическая часть обучения от кандидата медицинских наук Галазий О.В. осуществлялась посредством вебинара без выезда в город Иркутск, а практическую часть обучения с отработкой навыков ухода специалисты прошли на базе наших стажировочных площадок. Для запуска такого проекта коллективом Учебно-методического центра и коллективами Братского дома-интерната и ПНИ г. Саянска проведена большая работа:
1. оснащены помещения для проведения тренировочных занятий,
2. разработана программа обучения, стандарты предоставления услуг ухода,
3. специалисты, осуществляющие обучение, прошли переподготовку по программе «Педагог дополнительного профессионального образования».
Социальные работники, прошедшие обучение отметили очень хороший формат такого обучения. Во-первых, благодаря малокомплектный групп у всех участников процесса обучения была возможность отработать навыки ухода на практике под руководством опытных специалистов стационарных организаций. Во-вторых, благодаря дистанционным формам обучения учреждения сократили финансовые издержки, связанные с командировкой работников. В-третьих, отработка полученных теоретических знаний на практике дает уверенность социальному работнику при осуществлении ухода за маломобильными гражданами. В следующем году такой формат работы станет систематическим. Кроме указанных стажировочных площадок обучение будет проводиться на базе Ангарского ПНИ и Марковского геронтологического центра.                                                                            Директор Учебно-методического центра развития                                       социального  обслуживания     С.А.Клецкина

ПРИГЛАШАЕМ РОДСТВЕННИКОВ И ЛИЦ, ОСУЩЕСТВЛЯЮЩИХ УХОД ЗА ТЯЖЕЛОБОЛЬНЫМИ ГРАЖДАНАМИ НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ НАВЫКАМ ОБЩЕГО УХОДА

29 ноября 2019 года с 15.00 до 18.00

или 30 ноября 2019 года с 14.00 до 17.00

Выберите удобное время для посещения занятий

и запишитесь по телефону: 93-45-67

Занятия пройдут по адресу: г. Иркутск, ул. Академическая, 74 (ост. Дом кино) 1 этаж, аудитория 110

Кандидат медицинских наук познакомит участников с основными приемами ухода, правилами проведения гигиенических процедур и особенностями взаимоотношений с больным человеком

Как бороться с негативными эмоциями при первично прогрессирующем рассеянном склерозе

Бессонница – очень распространенная жалоба у пожилых людей и лиц, осуществляющих за ними уход. Обычные проблемы, от которых страдают до 40% пожилых – это трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью и сонливость днем. У них также наблюдается снижение продолжительности фазы глубокого сна и увеличение периодов бодрствования. Большинство лекарств от бессонницы плохо влияют на работу мозга и вызывают привыкание. Есть более безопасные подходы к улучшению сна у пожилых людей.

Важность сна в пожилом возрасте

Расстройства процесса засыпания могут длиться дни, месяцы или даже годы. Пожилые люди, которые плохо спят, чаще страдают от депрессии, проблем со вниманием и памятью. Недостаток сна повышает риск появления серьезных проблем со здоровьем:

• сердечно-сосудистые заболеваний;
• деменции;
• диабета;
• рака молочной железы у женщин.

Хороший ночной отдых позволяет организму восстанавливать любые повреждения клеток, произошедшие в течение дня, а также поддерживает иммунную систему.

Сколько часов сна нужно пожилым людям?

Большинству здоровых взрослых требуется от 7,5 до 9 часов сна в сутки. Однако то, как вы чувствуете себя утром, важнее определенного количества часов.

Если вы часто просыпаетесь ночью, а утром не чувствуете себя отдохнувшим и ощущаете сонливость в течение дня – это явные признаки того, что вы не высыпаетесь.Распространенные причины проблем со сном у пожилых людей

Состояния здоровья, которые могут нарушать сон:

• Заболевания сердца и легких, которые влияют на дыхание (сердечная недостаточность, хроническая обструктивная болезнь легких и т.д.).
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которая сопровождается изжогой после обильного позднего ужина.
• Боли при остеоартрозе и подобных заболеваний.
• Проблемы с мочеполовой системой, которые вызывают частую потребность в мочеиспускании ночью. Это может быть вызвано увеличенной простатой или гиперактивным мочевым пузырем.
• Депрессия и тревожность.
• Нейродегенеративные расстройства (болезни Альцгеймера, Паркинсона и другие).
• Побочные эффекты лекарств.

Способы борьбы с нарушениями сна у пожилых людей

Больше всего влияют на качество сна питание и физическая активность. Особенно важно следить за тем, что человек ест за несколько часов до сна:

• Ограничьте употребление кофеина в конце дня. Вечером лучше не пить кофе, чай, газировку и отказаться от шоколада.
• Избегайте употребления алкоголя на ночь. Может показаться, что он успокаивает, но на самом деле он способствует нарушению сна.
• Утолите голод перед сном, но не ешьте «тяжелую» пищу. Достаточно выпить стакан кефира, несладкого йогурта или теплого молока.
• Сократите сладкие продукты. Питание с высоким содержанием  сахара и рафинированных углеводов (белый хлеб, белый рис, макароны, картофель) провоцирует бодрствование ночью.
• Не переедайте и не ешьте острую пищу перед сном, иначе это приведет к расстройству желудка или дискомфорту. Постарайтесь съесть легкий ужин как минимум за 3 часа до сна.
• Минимизируйте потребление жидкости перед сном. Не пейте за полтора часа до сна, чтобы не пришлось вставать ночью.

Как ускорить засыпание:

1. Выключайте свет, телевизор, компьютер и не пользуйтесь смартфонами как минимум за час до сна. Свет от экранов и искусственное освещение ночью подавляет выработку в организме мелатонина – гормона, отвечающего за засыпание.
2. В спальне должно быть тихо, темно и прохладно, а кровать удобна. С возрастом люди часто становятся более чувствительными к шуму, а свет и тепло вызывают проблемы со сном. При необходимости пользуйтесь берушами и масками для сна.
3. Уберите часы в спальне из поля зрения. Подсветка может нарушить сон, а тревожное наблюдение за временем – верный способ заполучить бессонницу.
4. Придерживайтесь графика. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день.
5. Постарайтесь не принимать снотворное. Многие средства от бессонницы имеют побочные эффекты и не предназначены для длительного применения. Причину они не устраняют, а вот усугубить могут.

Проблемы со сном при болезни Альцгеймера

Проблемы со сном еще более выражены у пожилых людей с болезнью Альцгеймера. Изменения головного мозга являются основной причиной бессонницы, ночных скитаний, дневного сна, сдвигов режима сна/бодрствования и повышенной активности вечером.

На поздних стадиях болезни Альцгеймера люди проводят около 40% ночного времени без сна.

Лица, осуществляющие уход за пожилыми людьми, нуждаются в нормальном ночном сне не меньше, чем их близкие. Многим из них приходится вставать по несколько раз за ночь, а некоторым их обязанности и вовсе не дают спать.

Очень важно, чтобы те, кто заботится о своих престарелых родственниках, не забывали и о своем здоровье, и, при необходимости, давали себе передышку.

https://pansionatblago.ru/publication/overcome-insomnia-and-sleep-problems

Специалисты фондов Старость в радость и «Старшие» вместе с директорами стационарных учреждений пилотного проекта «Система долговременного ухода» побывали в Польше — изучали, как там устроен #долговременныйуход за пожилыми людьми, людьми с инвалидностью и вообще всеми, у кого есть устойчивые ограничения жизнедеятельности, из-за которых они нуждаются в посторонней помощи.

Школа ухода за пожилыми гражданами вновь встретила своих «учеников» с интересной и нужной темой о сохранении и поддержке здоровья. Снижение активности у возрастного населения, усиливает мышечную атрофию, что впоследствии может вызвать смертельные заболевания. Чтобы предупредить подобные проблемы, людям в преклонном возрасте рекомендуется принимать эффективные меры для того, чтобы прекратить процесс ослабления мышц. Но для того чтобы достигнуть нужного результата, пожилой человек должен сам поверить в то, что старение – это не приговор. С этим процессом невозможно бороться, но его можно замедлить. 

   
Старшая медицинская сестра Комплексного центра социального обслуживания ознакомила с рядом упражнений, направленных на укрепление и поддержание мышечного тонуса, а так же показала упражнения для суставов. Несложные, но такие эффективные для взрослого человека упражнения, подготовленные специалистами-медиками! Все присутствующие с удовольствием опробовали эти упражнения на собственном теле у нас в зале под присмотром медицинской сестры. Активная жизненная позиция, физическая подвижность и стремление к здоровому долголетию – это наилучшая профилактика атрофии мышц в пожилом возрасте!

Директор КЦСОН Слюдянского района  Нестеренко О.М.

В рамках работы «Школы ухода за гражданами пожилого возраста, инвалидами и тяжелобольными» в областном государственном бюджетном учреждении социального обслуживания «Комплексный центр социального обслуживания населения г.Бодайбо и Бодайбинского района» для социальных работников отделения социального обслуживания на дому проведено выездное занятие в стационарное отделение для граждан пожилого возраста и инвалидов с целью получения практических навыков по уходу за пожилыми людьми при заболеваниях органов движения и опоры.

На таких занятиях отрабатываются практические навыки по уходу за лежачими гражданами: использование абсорбирующего белья, проведение процедур по личной гигиене, профилактика пролежней и осложнений. https://xn—-8sbcbn5acyide0a8d.xn--p1ai/o-tsentre/novosti/666-vyezdnoe-prakticheskoe-zanyatie-v-shkole-ukhoda