Бессонница у пожилых людей: как с ней справиться
Пожилым людям старше 65 лет в норме необходимо 7–8 часов сна. Если вашему пожилому родственнику трудно заснуть даже после 8–9-часового лежания в постели, а на следующий день он чувствует сонливость, усталость и раздражительность, все это указывает на бессонницу. Справиться с бессонницей самостоятельно помогут несколько простых советов по гигиене сна. Соблюдайте режим сна. И в будни, …
Бессонница у пожилых людей: как с ней справиться Читать далее »